Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 34 622 281 km-t sportoltatok
necromedve
Úszás necromedve  úszott  2018-01-13-n

Edzésvégzés időpontja
2018-01-13 16:30
Edzés típusa
Állóképességi (edzés)
Edzésmunka ideje
03:00:00
Edzőhely
Veszprémi uszoda
Megtett körök száma
328
Megtett távolság
8.2 km
Edzés sebessége
2.73 km/h
Edzés tempója
21:57 p/km
Elégetett kalória
2334 kcal
Időjárás
29 fok,
Edzés leírása

Bringás jövés-menés és dupla oktatás után. Be is kellett kapni az uszi utánra szánt banánt, hogy ne éhesen kezdjek.

Első 2x1000 alatt emésztettem, plusz valami kisgyereknek kb 15 fős szülinapi bulija volt a medencében, ott visítottak, meg hullámoztak mellettem, jobb is volt így.

Víz k. meleg ma is 29°C körül. Plusz izomlázam volt tegnapról, így végig teknőccel nyomtam. Ahogy picit kihagyott a koncentráció, esett szét a mozgás, háton össze se nagyon állt, csak 2-300 m erejéig. 2 srác volt mellettem a sávban bő egy órán át, inkább csak dumáltak, nem volt vmi motiváló...

Végére bitangul leszívott a langy víz, nagyon elfáradtam a kevés km ellenére is.

Prg:

  • 2x1000 láb uszonnyal: gyors, hát
  • 4x1500 tekivel: mell, hát, gyors 1kar, gyors
  • 200 gyors

pihi: 2'

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!