Edzésvégzés időpontja
2018-01-12 21:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.41 km
Edzés sebessége
2.41 km/h
Edzés tempója
24:54 p/km
Edzés leírása
300m bemelegítés, 3x100m vegyes, 6x25m fokozó, 150m pillangó
100m átvezetés
4x100m koordinációs vegyes kombók pl pille kar+gyors lűb
100m átvezetés
4x150m: 50m 80%+50m 90%+50m 75%
100m átvezetés
4x100m: 50m kar+50m hosszú tempók
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
wow, de profi edzés