Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 660 691 km-t sportoltatok
Frufru66
Úszás Frufru66  úszott  2018-01-12-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-01-12 21:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.41 km
Edzés sebessége
2.41 km/h
Edzés tempója
24:54 p/km
Edzés leírása

300m bemelegítés, 3x100m vegyes, 6x25m fokozó, 150m pillangó

100m átvezetés

4x100m koordinációs vegyes kombók pl pille kar+gyors lűb

100m átvezetés

4x150m: 50m 80%+50m 90%+50m 75%

100m átvezetés

4x100m: 50m kar+50m hosszú tempók

 

1 hozzászólás

Gebregab 2267 napja
Gebregab képe

wow, de profi edzés

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!