Edzésvégzés időpontja
2018-01-12 05:05
Edzés típusa
Lendületes (edzés)
Edzésmunka ideje
01:20:39
Megtett távolság
18.5 km
Edzés sebessége
13.76 km/h
Edzés tempója
04:22 p/km
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
141 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1052 kcal
Időjárás
Sötétség,
5 fok, Szélcsend Edzés leírása
Azért volt fáradtság. Főleg izomzatilag. Keringésre jól éreztem magam.
6 km laza
10 km max maratoni versenytempóban
levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:29:18 | 6.05 | 12.39 | 04:51 | 0 | 0 | 132 | 125 |
| 2 | Lendületes | 00:40:05 | 10.15 | 15.19 | 03:57 | 0 | 0 | 163 | 153 |
| Megjegyzés: 1. 2.5 km: 10:05 (4:02) 2. 2.5 km: 9:51 (3:56) 3. 2.5 km: 9:47 (3:55) 4. 2.5 km:. 9:50 (3:56) |
|||||||||
| 3 | Levezetés | 00:11:16 | 2.3 | 12.25 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Pegasus 32 2017 november | 43 | 2017-05-09 | 14000 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!