Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 862 004 km-t sportoltatok
pety8
Bringázás pety8  bringázott  2017-12-07-n

Edzésvégzés időpontja
2017-12-07 04:50
Edzés típusa
Zwift (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:55
Megtett távolság
30.3 km
Edzés sebessége
35.71 km/h
Edzés tempója
01:41 p/km
Szintkülönbség
152 méter
Pedálfordulat
84 rpm
Minimum pulzus
77 bpm
Maximum pulzus
168 bpm
Átlagos pulzus
146 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
779 kcal
Időjárás
17 fok,
Edzés leírása

Zwift - Watopia 4 részletben - szerelni kellett a baloldali hajtókart... :(

Zwift - Watopia - bemelegítés

Zwift - WBR 4 Flat Lap #pst B - 1. kör - kilazult a hajtókar, elkezdett kattogni :(

Jó ötletnek tűnt ez az event, de a B. sor is kiábrándító élménnyel indult... A rajt valami brutál! Készültem rá, tudtam, hogy odalépnek neki a srácok, ezért én is felnyomtam az ellenállást, hadd jöjjön, aminek jönnie kell. Aztán jött is. De hiába nyomtam 400W fölött, az eleje úgy ment el, mintha én toltam volna a bringát! Egyik pillanatról a másikra a 14. helyen találtam magamat, és ekkor meg is hoztam a döntést, hogy 300 környéki teljesítménynél többet nem rakok bele. Ezzel sikerült is stabilizálni a helyemet, és egy 8-10 fős bolyban találtam magamat. Szépen haladtunk együtt, amikor is elkezdett kattogni a hajtóművem... Mivel a család aludt, ráadásul a kattogás ritkán jelent jót, az első kör után meghoztam a döntést, és kiszálltam. Arra viszont jó volt ez a tekerés, hogy segítséget adjon az FTP teszttel kapcsolatos elvárásom pontosításához. Azt gondolom, hogy a 310-et fogom elsőre megcélozni, az reális lehet.

Zwift - Watopia - Volcano 1 mért kör - nem húztam meg eléggé, megint kattogott

Zwift - Watopia - elegem lett, a hajtókar mondjon le, szét kell szednem az egészet, mert valami nem jó...


Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
BH, SB2.6 Spin bike   2014-12-24  148900 Ft  
Egyéb, Powertap P1s   2017-11-15  171000 Ft  
Egyéb, SIDI Level 48  2017-11-15  35000 Ft  
Garmin, ANT+ antenna   2016-10-20  10000 Ft  
Garmin, Edge 520   2017-06-06  85000 Ft  
Garmin, HRM TRI   2017-09-05  Ft  
Edzés közben elfogyasztott frissítők
Név Mennyiség Kalória
Egyéb, Víz 1500 ml 0 kcal
Egyéb, Mineral Tabs 3 gr 0 kcal
Egyéb, SQUEEZY Energy Super Bar 50 gr 174 kcal

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!