Edzésvégzés időpontja
2017-11-14 17:15
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:45:00
Edzőhely
Oxygén
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
11 km
Edzés sebessége
14.67 km/h
Edzés tempója
04:05 p/km
Edzés leírása
Kedd – Futás: 15 perc bemelegítés (5:00-5:30), 10x3 perc intenzív (4:00 - 4:15) közte 2 perc laza, 10 perc levezetés, nyújtás
Oxy pad!
13 perctől kezdtem a tempót.
1. 10 perc - 2.25 km
2. 10 perc - 2.27 km
3. 10 perc - 2.45 km
az utolsón 4'04-ben mentem.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!