Edzésvégzés időpontja
2017-11-14 06:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:40:00
Megtett távolság
4.4 km
Edzés sebessége
2.64 km/h
Edzés tempója
22:44 p/km
Edzés leírása
Nagyon fáradt voltam reggel, majdnem nem mentem úszni. .-)
900 bem.;
300 technika;
10x100 (4x 75bója, 25láb vándorló; 3x 100hipoxia-100 időre);
300 technika
1000 lendületes (17:00);
100 átvezet;
300 bója, egykaros;
100 bója;
100 bója, egykaros;
100 bója,
100 folyamatos;
4x100 (75bója-25láb; 75bója-25láb; 50bója-50 láb; 100 bója)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Így elnézve azért megérte felkelni! Amúgy a GildaMax-ba szoktam járni padon rohangálni, közel van az irodához, meg valami kedvezményem is van ide, és non-stop, így akár nagyon hajnalban is megoldható.