Edzésvégzés időpontja
2017-10-12 07:25
Edzés típusa
Testépítés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:40:00
Megmozgatott súly
8032 kg
Edzés leírása
Mell:
Fekve nyomás 45°-os padon: 1x20 20kg, 6x8 40kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 10kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3280kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 50kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
Bicepsz:
Egykezes bicepsz: 6x(2x8) 12kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1152kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 25kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1200kg
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!