Edzésvégzés időpontja
2017-10-15 09:30
Edzés típusa
Hosszú futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
03:11:47
Megtett távolság
42.2 km
Edzés sebessége
13.20 km/h
Edzés tempója
04:33 p/km
Szintkülönbség
458 méter
Maximum pulzus
182 bpm
Átlagos pulzus
149 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2923 kcal
Időjárás
Napos idő,
20 fok, Edzés leírása
32. Spar maraton
PB.
Abszolút 12/1363 helyezés
Korosztályos 2. hely
OB 9.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 00:22:36 | 5 | 13.27 | 04:31 | 458 | 0 | 182 | 149 |
| Megjegyzés: 32. Spar maraton PB. |
|||||||||
| 2 | Hosszú futás | 00:22:19 | 5 | 13.44 | 04:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Hosszú futás | 00:22:46 | 5 | 13.18 | 04:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Hosszú futás | 00:22:49 | 5 | 13.15 | 04:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Hosszú futás | 00:22:22 | 5 | 13.41 | 04:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Hosszú futás | 00:22:47 | 5 | 13.17 | 04:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Hosszú futás | 00:22:29 | 5 | 13.34 | 04:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Hosszú futás | 00:33:39 | 7.2 | 12.84 | 04:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Winflow 2 (Pink) | 42,5 | 2016-06-08 | 16720 Ft |
3 hozzászólás
GrofUr40
2381 napja
Bgaboca
2380 napja
Hatalmas gratula és halleluja a csodás eredményedért! Mert megérdemled!:)) Látom jelenleg a huszonkettesekre szakosodtál!:)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Haat persze, hogy megvan a 3:11!!!
:-)
Hollari-Hollari-Hooo!!! :-)))