Jó kis edzés volt. Pontosabban ez: 9db 1000m/1p és 5db 200m. Az ezrek jól mentek, még a 6.ban is éreztem, hogy bármikor megtudnék indulni, de nem ez volt a mai feladat. Az első 8db 1000m 1p pihivel volt, mad a 9. előtt 1,5p, igaz a 9. ezer az már gyorsabb volt. Így alakultak:

az elsőt nem tudtam mérni, mert nem inditottam időben az órát.: 3:42; 3:38; 3:37; 3:40; 3:39; 3:33; 3:40; 3:15. A pulzus 176 körül volt, az utolsónál már 188.

A 200m-ek: 40; 39; 37; 36; 35; 37mp.