Edzésvégzés időpontja
2017-09-19 05:07
Edzés típusa
Intervall (edzés)
Edzésmunka ideje
00:34:33
Megtett távolság
6.39 km
Edzés sebessége
11.10 km/h
Edzés tempója
05:24 p/km
Szintkülönbség
64 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Végre tudok venni levegőt az orromon, vége a dögvésznek, úgyhogy:
-Bemelegítés,
-3X500/200 m,
-"Emelkedőn" sprint,
-Levezetés + séta.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:04:43 | 1 | 12.72 | 04:43 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:04:38 | 1 | 12.95 | 04:38 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:05:32 | 1 | 10.84 | 05:32 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Laza futás | 00:06:31 | 1 | 9.21 | 06:31 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Laza futás | 00:03:09 | 0.39 | 7.43 | 08:05 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!