Edzésvégzés időpontja
2017-05-26 10:45
Edzés típusa
Fittnesz (edzés)
Edzésmunka ideje
00:30:00
Megmozgatott súly
55 kg
Elégetett kalória
337 kcal
Időjárás
Napos idő,
20 fok, Szélcsend Edzés leírása
TORNA
Szombathely:
Hasizom edzése
1. Felülés, 60 ismétlés.
2. Lábfelhúzás, 60 ismétlés.
Hát edzése súlyzók felhúzása
3. Súlyzók felhúzása egyenes törzzsel, 50 ismétlés 2 x 11 kg – os súlyzóval.
Bicepsz edzése
4. Karbehajlítás állva, 60 ismétlés, 2 x 11 kg – os súlyzóval.
Mellizom edzése
5. Fekvőtámasz, 100 ismétlés.
Nyak edzése:
6. Nyak mögötti nyomás, 60 ismétlés, 2 x 11 kg – os súlyzóval.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!