Edzésvégzés időpontja
2017-05-24 16:01
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:03:06
Megtett távolság
12.35 km
Edzés sebessége
11.74 km/h
Edzés tempója
05:07 p/km
Szintkülönbség
60 méter
Átlagos pulzus
141 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
22 fok, Erős szél
Edzés leírása
5km bemelegítés
10X 2p/1p
Levezetés
Fájdalmasan ment, úgy éreztem nincs meg a mozgástartomány, nem haladtam.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:28:28 | 5 | 10.54 | 05:42 | 30 | 0 | 0 | 141 |
2 | Résztáv | 00:02:00 | 0.49 | 14.70 | 04:05 | 0 | 0 | 0 | 158 |
3 | Résztáv | 00:02:00 | 0.48 | 14.40 | 04:10 | 0 | 0 | 0 | 163 |
4 | Résztáv | 00:02:00 | 0.51 | 15.30 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 167 |
5 | Résztáv | 00:02:00 | 0.48 | 14.40 | 04:10 | 0 | 0 | 0 | 166 |
6 | Résztáv | 00:02:00 | 0.49 | 14.70 | 04:05 | 0 | 0 | 0 | 164 |
7 | Résztáv | 00:02:00 | 0.5 | 15.00 | 04:00 | 0 | 0 | 0 | 162 |
8 | Résztáv | 00:02:00 | 0.5 | 15.00 | 04:00 | 0 | 0 | 0 | 167 |
9 | Résztáv | 00:02:00 | 0.47 | 14.10 | 04:15 | 0 | 0 | 0 | 160 |
10 | Résztáv | 00:02:00 | 0.46 | 13.80 | 04:21 | 0 | 0 | 0 | 156 |
11 | Résztáv | 00:02:00 | 0.53 | 15.90 | 03:46 | 0 | 0 | 0 | 165 |
12 | Laza futás | 00:14:38 | 2.44 | 10.00 | 06:00 | 30 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Pedig a pulzussal nem volt gond, ezek szerint fáradt voltál izomzatilag!
Viszont 10-et leszámítva szép egyenletes lett - azt hallottam, h akkor jó ha fáj...persze ez nem igaz! ;)