Edzésvégzés időpontja
2017-04-30 13:03
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:33:11
Megtett távolság
21.21 km
Edzés sebessége
13.66 km/h
Edzés tempója
04:24 p/km
Időjárás
Napos idő,
18 fok,
Edzés leírása
Diobol be a mszigetre ott egy kulso kor es haza. De Godollon voltunk es hazerve egybol indultam. Nagyon szep futoido volt. Lehetett elvezni. Nekem a tegnapi dzes ota a 2 combom teljesen kivan. Olyan izomlaz, tulterheltseg de vegig erre figyeltem mert nagyon ereztem. Feltettem nehogy sok legyen neki, igy a mai hegyi futast be se vallaltam. A klassz ido mellett az ut is tele volt igy figyeltem minden fele. Meg egy bringas csapattal is versenyeztem. Elfardtam a vegere. A meleg is leszivott, a combom meg K. O.
3 hozzászólás
Lillus
2551 napja
zozo.m
2551 napja
át kell masszírozni a combokat. remek edzés. egészségedre!
(ritkán írok, de a maimat olvasd el)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nagyon jó ez a tempó, szép hetet zártál Gyuri! Kis pihenés és a combjaid is regenerálódnak.