5 deadlift (2x16), 2 hosszú plank, 10 side plank, 5 deadlift (2x16). 20 dead swing (16). 5x2 MP mindkét oldalra (8) + falnál körzés. 5x10-10 snatch (6) másfél perc alatt (kb. 62 sec-ig tartott). Végén kipróbáltam 8-assal a snatchet - 5+5 az megy, de szétszedi a kezem :(