Edzésvégzés időpontja
2017-02-27 06:17
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:00
Megtett távolság
2.2 km
Edzés sebessége
1.89 km/h
Edzés tempója
31:49 p/km
Edzés leírása
Mom 33m
800m gyors bemelegítés
12x33m technika
12x33m sprint 29és 34 mp közöttiek
200m gyors láb,d e ez nagyonnemment
11x66m gyors... ez már szenevdős :D 1:10ek,11,07ek második felét már nem én vittem.
66m levezetés
tegnapi után nagyon izomlázam van, rég volt ilyen :D
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!