Edzésvégzés időpontja
2017-01-13 06:30
Edzés típusa
Komplex (edzés)
Edzésmunka ideje
00:47:55
Edzőhely
Népliget (nagy kör)
Megtett körök száma
2
Megtett távolság
10.6 km
Edzés sebessége
13.27 km/h
Edzés tempója
04:31 p/km
Időjárás
Felhős idő,
1 fok, Szélcsend Edzés leírása
7,6 km laza futás
2x8 sorozat komplex → 100 m lendületes futással
3 km levezetés
∑ 10,6 km
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:07:02 | 1.5 | 12.80 | 04:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:17:12 | 3.8 | 13.26 | 04:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:17:10 | 3.8 | 13.28 | 04:31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:06:31 | 1.5 | 13.81 | 04:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, Gel Phoenix 6 | 42 | 2016-01-12 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ezt szeretem mikor ilyen naprakész az edzésleírás! ;)