Edzésvégzés időpontja
2017-01-11 08:00
Edzés típusa
Vuk edzés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:00
Megtett távolság
2 km
Edzés sebessége
1.33 km/h
Edzés tempója
45:00 p/km
Edzés leírása
Első edzés Tamással
Alapos nyújtás késztünk (alapot felmerés)
Aztán alapos bemelegítés,
6x50 láb (figyelem a láb rotációs mozgásra)
400m technika 81 karos gyors úszás) figyelem a kar útvonal.... lapát jelenség. Combnál érezni kell a víz áramlata...
5x100m (megszerzett technika alkalmazása)
Így az elsőre nehezen lehet összerakni a mozgás... tüll sok az infó :)
Újra tanulok úszni
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!