Már 33 420 696 km-t sportoltatok
ikerkaszat
Futás ikerkaszat  futott  2015-12-31-n

5 / 3 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2015-12-31 09:01
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
04:21:50
Megtett távolság
41.14 km
Edzés sebessége
9.43 km/h
Edzés tempója
06:22 p/km
Átlagos pulzus
157 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, -3 fok,
Edzés leírása

Sajnos elég sok számomra kedves futó egyáltaéán nem indult, vagy a rövidebb távot választotta.

 

A 13. lefutott maratonom, s mint ilyen elég szerencsétlenre sikerült. Sajnos az első 5 kilométeren nagyon görcsölt a hasam, elhatároztam, hogy megpróbálok eljutni egy darabig aztán, ha 10 kilométernél is fájni fog, akkor feladom. De a futás remek görcsoldó, ahogy megtudhattam:-)

A táj, a dombok, az eltérő talaj mind-mind erősségei ennek a maratonnak. Az idén magamhoz képest elég keveset sétáltam, ez nagy öröm, végre valami fejlődés futás-séta arányban.

Minden helyen megköszöntem a frissítést:-) Végig holtpont nélkül, vidáman mentem. Aranyos volt egy futó, olyan 29 kilométernél utolértem, láttam, hogy görcsöl a lába (ajánlottam neki magnéziumot) és jött velem. A befutó után megköszönte, és azt mondta, hogy mint egy angyal érkeztem:-)

 

Örültem, hogy most a szüleim jöttek értem, mert így hallhatták, hogy 18 és 19 X férfi maratonfutókat szolították a dobogóra és ez valamiféle igazolás (édesapámnak, aki utálja, hogy maratonokat futok), hogy ez a sport hosszútávon, egészségben végezhető.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Hosszú futás 00:22:47 3.31 8.72 06:53 0 0 0 155
Megjegyzés:

Tv-toronyig

2 Hosszú futás 01:24:22 13.52 9.62 06:14 0 0 0 156
Megjegyzés:

Tv-torny-Karácsony-hegy torony

3 Hosszú futás 00:42:45 6.68 9.38 06:24 0 0 0 156
Megjegyzés:

Karácsony-hegyi torny-Csácsi torny

4 Hosszú futás 01:51:56 17.63 9.45 06:21 0 0 0 157
Megjegyzés:

Csácsi torny-Deák

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, Gel-Supremacy   2015-07-11  Ft  

8 hozzászólás

marine 714 napja
marine képe

Gratulálok! Nagy példa vagy nekem! Egész nap alig vártam az élménybeszámolód :) Örülök h. van egy igazi futóbarátom :) Örömteli futásokban teli boldog új évet kívánok Neked! Jó pihenést :) Ui.: Vigyázz, mert behajtom a félmaratoni kísérő ígéreted ;)

vizimuu 714 napja
vizimuu képe

Gratulálok Dóri!Tudom csak engem bosszant a két percecske..... Részletesen szombaton. Már beszereztem a hamuban sült hamburger hozzávalóit! :-)

korpaZASZ 714 napja
korpaZASZ képe

Gratulálok Dóri, lassan Te is egy biztos pont vagy az egerszegi MMM történetében :))

Majazsóka 713 napja
Majazsóka képe

Gratulálok Dóri! Szép teljesítmény, és jó pihenést!

holovacz 713 napja
holovacz képe

Gondolom, picit mást vártál magadtól, de sztem ez akkor is egy nagyon szép futás. -3 fokban, hegyen, nehézséggel kezdve, nagyon szépen végigmentél. Csak gratulálni lehet. Előre a tizennegyedikhez! ;)

Liller 713 napja
Liller képe

Gratulálok!!! Hero vagy!!!!!

zsolaaa 713 napja
zsolaaa képe

Gratulálok!

totomi1 713 napja
totomi1 képe

Itt is szeretnék gratulálni! :-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!