Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 981 530 km-t sportoltatok
HarcsaBarna
Futás HarcsaBarna  futott  2014-01-01-n

5 / 8 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2014-01-01 11:30
Edzés típusa
földönfutás :) (edzés)
Edzésmunka ideje
01:16:00
Megtett távolság
11.9 km
Edzés sebessége
9.39 km/h
Edzés tempója
06:23 p/km
Maximum pulzus
165 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1211 kcal
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 4 fok,
Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása

na, miután a hosszú terepfutásról le lettem tiltva, egy laza futást csak beterveztem....

ilyenkor kell tervezni?

lássuk: az erősítő edzések, heti két úszás, bringával közlekedés mellett szeretnék mondjuk olyan 3000 km-t futni, 6000 km-t bringázni, csinálni egy jó 24 órás futást, és egy vállalható Ironmant.... na így nagyjából ennyi...

Mentem egy jó kis résztávozóst a patakparton.... 5p bem, 11x2perc erős, 3 perc szünetekkel és levezetés... a 2 percesek 155-160 pulzuson, 5 perces körül...

az összes kutyás mondjon le!

 

9 hozzászólás

winning 2521 napja
winning képe

Sok sikert a tervekhez:)) Egs.

Shrek 2521 napja
Shrek képe

Lazán meglesz ... :-) ... Egi!

RemAti 2521 napja
RemAti képe

BUÉK! Egy kalappal a terveidhez!

smarcsu 2521 napja
smarcsu képe

mi bajod a kutyásokkal? legalább volt sprint, vagy nem? :) egs

HarcsaBarna 2521 napja
HarcsaBarna képe

össze-vissza mászkálnak a nagy kutyáik, nem is nagyon foglalkoznak azzal, hogy arrafutnék.... átugráltam a patakon, úgy kerülgettem őket...

Sneci-ke 2521 napja
Sneci-ke képe

sok sikert a tervekhez

búék :-)

csetbalu 2520 napja
csetbalu képe

egészség legyen, a többit megvesszük :)

Blue 2520 napja
Blue képe

Hmm,ilyen tervekkel könnyű az újévet átvészelni! :)

Mazeltov és Búék!

faxau 2520 napja
faxau képe

Jó tervek! És nem mondok le:)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!