HarcsaBarna edzése 2014-01-01-n

HarcsaBarna futott 2014-01-01-n

5 / 8 értékelésből

Új edzés nézet

Edzésvégzés időpontja

2014-01-01 11:30

Edzés típusa

földönfutás :) (edzés)

Edzésmunka ideje

01:16:00

Megtett távolság

11.9 km

Edzés sebessége

9.39 km/h

Edzés tempója

06:23 p/km

Maximum pulzus

165 bpm

Átlagos pulzus

145 bpm

Pulzustartomány

Elégetett kalória

1211 kcal

Időjárás

Felhős idő, 4 fok,

Felajánlás kampányba

Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!

Edzés leírása

na, miután a hosszú terepfutásról le lettem tiltva, egy laza futást csak beterveztem....

ilyenkor kell tervezni?

lássuk: az erősítő edzések, heti két úszás, bringával közlekedés mellett szeretnék mondjuk olyan 3000 km-t futni, 6000 km-t bringázni, csinálni egy jó 24 órás futást, és egy vállalható Ironmant.... na így nagyjából ennyi...

Mentem egy jó kis résztávozóst a patakparton.... 5p bem, 11x2perc erős, 3 perc szünetekkel és levezetés... a 2 percesek 155-160 pulzuson, 5 perces körül...

az összes kutyás mondjon le!