Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 975 670 km-t sportoltatok

Címketalálatok

Tudomány - tényleg nem a verseny előtti éjszaka számít

Bozót | 2013-07-26 | 1 hozzászólás

alvásSokszor halhattuk már azt a közkeletű bölcsességet, hogy nem a versenyt közvetlen megelőző éjjeli alvás mennyisége számít hanem az egy nappal korábbi. Sokan vitatják ezt az elméletet, de egy aktuális kutatás mégis alátámasztja.

Jó alváshoz hamar kapcsold ki a számítógépet!

pen | 2012-09-11 | Nincs hozzászólás!

Ha jobban szeretnénk aludni, érdemes a lefekvést megelőző időszakban kerülni az erős fénnyel világító eszközök, főleg a táblagépek és okos telefonok használatát, vagy lehetőség szerint minél kisebb fényerővel használni ezeket - javasolják egy új tanulmány eredményeire hivatkozva egyes amerikai kutatók.

atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke