Már 31 265 713 km-t sportoltatok

Címketalálatok

Sportpszichológia - Rióban többre lehetünk képesek?

Bozót | 2013-02-04 | 4 hozzászólás

„Lehet, hogy vadul hangzik majd, amit most mondok, de a londoni sikerek dupláját is el tudom képzelni” – nyilatkozta nemrégiben egy sportpszichológus a Rióban várható magyar éremtermésről. Heves vita támadt belőle. Mit gondolnak mások?

És te hogy állsz a futáshoz?

pen | 2012-08-21 | 21 hozzászólás

futó lábakTűnődtél már azon, mennyire fontos számodra az edzés? Megfordult a fejedben, hogy talán túl komolyan veszed a futást és az kezdi maga alá gyűrni az életedet? Vagy épp ellenkezőleg, érezted már, hogy sokszor túl könnyen feladod és ezért nem jutsz egyről a kettőre? Csináld végig az alábbi tesztet, hogy megtudd, érdemes-e változtatnod a hozzáállásodon ahhoz, hogy igazán harmóniában legyetek - te és a futás.

Milyen zenével spannolják magukat az olimpikonok?

pen | 2012-08-03 | 4 hozzászólás

Ahogy megjelentek az első walkman-ek, a sportolók gyorsan felfedezték a zene jótékony hatását az edzéseik során. A hármasugró Willie Banks és a 400 gátas Edwin Moses az elsők között kezdett zenére tréningezni. A mostani olimpián is sok sportolót látunk kisebb-nagyobb fülhallgatókkal edzeni, készülődni versenyszámaik előtt.

Hogyan segít a sportpszichológus az élsportolóknak

pen | 2012-05-18 | 1 hozzászólás

"Fejben dől el a verseny" - mondja a sportpszichológus, és hogy nyomatékot adjon a megállapításnak, azonnal hozzá teszi, hogy rövidesen ezzel a címmel jelenik meg az a szakmai könyv is, amely részleteiben alátámasztja, megmagyarázza az állítást. Lénárt Ágota a SE Testnevelési és Sporttudományi Kar Pszichológia Tanszékének vezetője mesél a sportpszichológiáról, annak hazai helyzetéről és elfogadottságáról.

Siker és kudarc a sportban - konferencia Pécsett

pen | 2012-03-06 | Nincs hozzászólás!

„Megjártam a hadak útját, avagy siker és kudarc a sportban" címmel nagyszabású konferenciát tartanak március 8-án a Pécsi Közgazdaságtudományi Karon. 

A fizikailag aktívabb emberek boldogabbak

pen | 2012-02-16 | 3 hozzászólás

A fizikailag aktívabb emberek nagyobb lelkesedéssel néznek elébe a mindennapoknak, mint a mozgásban szegény életmódot folytató társaik - derült ki egy tanulmányból. 

Gyerekfejjel kiöregedve? - interjú dr. Budavári Ágotával

pen | 2011-12-20 | 4 hozzászólás

Műkorcsolya, szertorna, ritmikus gimnasztika, szinkronúszás: a kecsesség és a női báj sportágai, amelyekben tizenéves kamaszlányok hitetnek el velünk érett nőiséget, profi sminkben és színpompás dresszben. Egészen húszéves korukig. Amikor más sportágak képviselői beérett, felnőtt versenyzőkké válnak, ők már kiöregedettek, és civil életüket építik. Helyzetüket az utanpotlassport.hu elemezte dr. Budavári Ágota sportpszichológussal. 

Stressz és futás

pen | 2009-11-08 | 13 hozzászólás

A futás eszköz lehet a mentális egészségünk és jó közérzetünk megőrzésére, oldja a stresszt, segít a mindennapi gondok, problémák feldolgozásában - na igen, ezt már sokszor olvashattuk. A sportot azonban nem tekinthetjük a stressz elleni csodaszernek, sőt: a hosszan tartó stressz káros hatással lehet a sportteljesítményünkre és akár sérüléshez is vezethet.

Önmagunk megismerése

pen | 2009-05-06 | 7 hozzászólás

Dr. George Sheehan 45 évesen kezdett futni. 30 éven át - 1993-ban bekövetkezett halálig - futott, és írt a futásról sporttársainak. 8 könyv és számtalan rövid történet őrzi emlékét. Az alábbi írása 1989-ből való.

 

Zenehallgatás és sportteljesítmény kapcsolata

pen | 2009-03-12 | 42 hozzászólás

Vajon tényleg segíthet a zene a jobb sportteljesítmények elérésében? A Spikemag.com Dr Costas Karageorghis-t, a zene pszichofizikai hatásainak szakértőjét kérdezte erről, aki szerint megfelelő zenével még az elit atléták teljesítménye is javítható. Nekünk pedig javasol néhány alapelvet, melyek segítségével kiválaszthatjuk a legjobb futós zenét magunknak!

Irányítsd az érzelmeidet!

pen | 2008-09-15 | 8 hozzászólás

"Majd felrobbantam a dühtől. Leültem és azt mondtam: Bzmeg! Nem futok tovább!" - a futás közben jelentkező érzelmek tönkretehetik a versenyünket, de ha jól bánunk velük, akár segíthetnek is.

 

A hőmérséklet és a tempóválasztási stratégia kapcsolata – 4. rész

pen | 2008-06-07 | 6 hozzászólás

A következőkben kicsit lerövidítve mutatom be a Ross Tucker által írt elmélkedéseket a magas hőmérséklet, mint input tényező szerepéről a tempóválasztás folyamatában. Akit érdekel az eredeti, hosszabb, több példával megtámogatott verzió, a forrásként megjelölt honlapon több részletben, angolul megtalálja. Én itt most csak a két - szerintem legérdekesebb - vizsgálat eredményére koncentrálok.

A várakozáson alapuló szabályozás működése – 3. rész

pen | 2008-06-01 | 8 hozzászólás

Cikksorozatunk korábbi részében eljutottunk Ross Tucker modelljének felépítésében odáig, hogy három fő vizsgálandó csoportot különítettünk el: az inputokat, az outputokat és a döntéshozatalt. Kezdjük a modell működésének vizsgálatát egy olyan példával, ahol egy fontos input tényezőt - a hőmérsékletet - megváltoztatjuk! Nézzük meg, hogyan tudjuk a magas hőmérséklet esetén bekövetkező sportteljesítmény csökkenést megmagyarázni előbb a fiziológiai elmélet, majd a várakozáson alapuló szabályozás segítségével.

Tempó választási stratégiák – 2. rész

pen | 2008-06-01 | 2 hozzászólás

Folytatódik cikksorozatunk a fáradásról és a teljesítőképesség korlátairól. Ross Tucker sportorvos és edzéselméleti szakértő ebben a részben a tempó választási stratégiákról elmélkedik.

A fáradás és a teljesítőképesség korlátai - 1. rész

pen | 2008-05-30 | 10 hozzászólás

Íme egy, a mai sporttudományt sokat foglalkoztató kérdés: Hogyan lehetséges, hogy egy tízezer méteres versenyen a futó képes az utolsó 400 méteren hajrázni? És ha maradtak tartalékai, akkor miért nem futott inkább gyorsabban az utolsó 800-on? Vagy az utolsó 2 km-en? Vagy az egész távon? Mi alapján döntött a sebességéről a táv közben? Négy részes cikksorozattal próbálunk választ találni a kérdésekre.

Futó álmok

pen | 2008-04-10 | 2 hozzászólás

futós álmokEz a cikk a futós témájú álmokkal, azok értelmezésével foglalkozik, illetve bemutat néhány egyszerű módszert, melyekkel a sportpszichológusok segítenek a sportolóknak abban, hogy álmaikat is felhasználják céljaik eléréséhez.

A megszállottság heti 100 óránál kezdődik

pen | 2008-03-26 | 13 hozzászólás

Brian MurphyBrian Murphy egy ír 400-as futó. Elit atléta, aki keményen megdolgozik a sikerekért. Hazáját általában 4x400-as váltócsapatokban képviseli a nemzetközi versenyeken. Ő írta az alábbi üzenetet a blogjába, és nekem nagyon megtetszett. Ezért most ti is elolvashatjátok :o)

Hol jár az eszed?

pen | 2007-11-19 | 8 hozzászólás

Kétféle futó van. Az egyik edzés közben koncentrál a feladatra, a távra, a mozgásra, a másik viszont engedi gondolatait szabadon kalandozni. Mindkét stratégiának vannak előnyei és hátrányai. Te vajon melyik csoportba tartozol?

A futószemélyiség tesztje

pen | 2007-03-01 | 38 hozzászólás

futóOkos sportpszichológusok megállapították, hogy az amatőr futóknak négy alaptípusa van, és mindegyik típus más-más motivációk alapján, más céllal és máshogyan fut. Ismerd meg saját futószemélyiségedet, tudj meg valami újat magadról és a futásról!

Szuper hangzás víz alatt?

pen | 2007-02-26 | 1 hozzászólás

SwiMP3Még egy high-tech úszós kütyü a piacon: a vízhatlan MP3 lejátszó gyártója szerint forradalmian új technológiájának köszönhetően minden eddiginél tisztább hangzást garantál használójának úszás közben.

52 Futós Tipp (49-52)

pen | 2006-10-07 | Nincs hozzászólás!

Eljutottunk 13 részes cikksorozatunk végére. Tippeket adtunk a sérülések megelőzéséhez, a helyes táplálkozáshoz, az általános egészség megőrzéséhez, és végül a mentális felkészüléshez. Most közreadjuk az utolsó 4 jó tanácsot a mentális felkészülés témájában.

52 Futós Tipp (45-48)

pen | 2006-10-05 | Nincs hozzászólás!

És akkor most következzen a második adag jótanács a mentális felkészüléshez!

atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke