Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 180 946 km-t sportoltatok

Címketalálatok

Minden idők 20 legjobb fitnesztippje

azazello | 2012-02-10 | 15 hozzászólás

súlyzóMostanra minden bizonnyal végtelen mennyiségű tanácsot kaptál edzőktől, a tévéből, vagy barátoktól, amik nem ritkán egymásnak ellentmondanak. A livestrong.com portál megkérdezett néhány fitnesz szakértőt, hogy mi az ő véleményük, hogyan lehet hatékonyabban elégetni a felesleges zsírt és építeni az izmokat anélkül, hogy sérülésnek tennénk ki magunkat. Következzen tehát az ő húsz tuti tippjük. 

Triatlon: Ha a neoprén nem engedelmeskedik

pen | 2010-09-15 | Nincs hozzászólás!

neoprénTriatlon verseny előtt és közben sok időt és energiát vesztegethetünk el a neoprén ruha fel- és levételével. Következik néhány tipp egy profi triatlon edzőtől, hogyan is csináljuk ezt hatékonyabban.

Tippverseny az ötmilliomodik kilométerre

pen | 2010-04-21 | 75 hozzászólás

tippversenyTúl a 4.000.000 edzéskilométeren felvetődött a kérdés, vajon mikor érjük el a következő milliót. Játsszatok velünk, tippeljétek meg, szerintetek melyik napon naplózzák majd be az ötmilliomodik kilométert az Edzésonline-ra!

Profi edzők tanácsai elit atlétáknak

pen | 2009-12-15 | Nincs hozzászólás!

A spikesmag.com portál megkérdezett öt világhírű atlétát, mi volt a legjobb tanács, amit valaha edzőjüktől kaptak. Nem meglepő módon a kemény munka, az egészséges önbizalom és a nyugodt felkészülés mind szerepelnek a tanácsok között.

Téli bringázás a hegyekben

pen | 2008-12-18 | 5 hozzászólás

Sok jó dolog van a téli hegyi bringázásban. Először is az a jó, hogy ilyenkor csak a hozzád hasonló elvetemült bringások tekernek, tehát tömeg nélkül, kényelmesen lehet edzeni, még a legnépszerűbb útvonalakon is. Aztán még az is jó, hogy nincs dög meleg és nem ég le az ember. Sőt, még a muslicák sem támadnak szembe...

Futás: Scott Jurek tanácsai vízhólyagok ellen

pen | 2008-02-21 | 1 hozzászólás

Scott JurekScott Jurek ultrafutó 3 percben elmondja és bemutatja, ő hogy előzi meg a vízhólyagok kialakulását a hosszabb futásokon, legyen az terep vagy országút.

Reggeli futások – kövesd a rutint!

pen | 2007-04-25 | 16 hozzászólás

Ébresztőőőő!!! Jeff Galloway, a közismert futóedző szerint a reggeli futások rendszeressé tételében nagyon fontos, hogy mindenki kialakítson magának egy egyszerű, pár lépéses rutint, melyet követve a nekiindulás könnyen, szinte gondolkodás nélkül működik, függetlenül attól, milyen korán van. Galloway tippet is ad, elárulja ő milyen öt lépéses rutint szokott javasolni kezdő futóinak, mely segíthet a reggeli edzések elvégzésében.

Életed legjobb maratonja

pen | 2006-11-26 | 7 hozzászólás

Te jó ég, maratont futok!!Becsületesen végigcsináltad az edzéstervet, megvoltak a hosszú futások, rápihentél a versenyre, feltöltötted magad előző nap a tésztapartin, és most végre felvirradt a Nagy Nap. Ott állsz a rajtzónában és arra gondolsz, „Te jó ég, hogy fogom én ezt végigcsinálni?” NE ESS PÁNIKBA! Segítünk – íme egy tökéletes terv a versenyre!

Tanácsok kezdő futóknak

pen | 2006-10-17 | 1 hozzászólás

PegazusNemrég kezdted el a futást? Akkor biztosan buzog benned a bizonyítási vágy, szeretnél minél hamarabb, minél messzebbre és minél gyorsabban futni. Mi mégis azt tanácsoljuk, légy türelmes!

Már csak 2 hét a maratonig!

pen | 2006-09-28 | 1 hozzászólás

maraton2Keményen készültél hónapokon át. Végigcsináltad az edzéstervet. Már csak a két utolsó pihenős hét van hátra. Felpakolod hát a lábad, nyomod magadba a szénhidrátot és csak lazázol meg pihensz. Csakhogy a felkészülés során a szervezeted és az agyad is ráállt a rendszeres, kemény edzésekre, és most nehezen szoknak át a pihenésre. Furcsa gondolataid támadnak a hiányzó kilikről, egy utolsó igazán hosszú futás szükségességéről, egy maraton előtti utolsó versenyről.. Cikkünkben leírjuk, milyen rossz ötletek keringenek ilyenkor a futók fejében, és hogyan lehet ezeket kezelni.

Első triatlon versenyem

pen | 2006-09-21 | Nincs hozzászólás!

naptárCikkünket azoknak ajánljuk, akik éppen most kacsintgatnak a jövő évi versenynaptárban, arra a pirossal bekarikázott napra, amikor majd elrajtolnak életük első triatlon versenyén. A kezdő triatlonosok többsége hajlamos néhány alapvető hibát elkövetni az első felkészülés és verseny során - ahogy ezt mi is tettük.. Összegyűjtöttünk pár jellemző hibát, olvassátok, okuljatok!Smile

52 Futós Tipp (5-8)

pen | 2006-09-06 | Nincs hozzászólás!

SkylonÉs akkor jöjjön a második adag a Runners World 52 futós jó tanácsából! Jó olvasgatást!

52 Futós Tipp (1-4)

pen | 2006-09-05 | Nincs hozzászólás!

5-4A Runners World az év minden hetére tanácsol valamit azon futóknak, akik szeretnének egészségesek maradni, jól táplálkozni, valamint sérülésmentesen és motiváltan edzeni. Olvasd el Te is a tippeket - bár néhányat közülük már biztosan sokszor hallottál - reméljük találsz közöttük újakat is, amelyek Neked is segítenek egész éven át megőrizni a formád és a jókedved! Smile

10 tuti tipp amitől elindulsz edzeni...

pen | 2006-08-15 | 3 hozzászólás

Lunar TrainerVeled is előfordult már, hogy nagyon nem volt kedved elmenni edzeni? Sok volt a munka, várt a család vagy egyszerűen csak rossz napod volt? Az Online Edzésnapló következő 10 tippje segít mentálisan és fizikálisan felkészülni a mindennapos edzésekre. Biztos lehetsz benne, hogyha minél többet betartasz belőlük, akkor szinte minden alkalommal nekivágsz a távnak.

atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke