Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 657 562 km-t sportoltatok
faxau blogol
Hidegszik...
faxau | 2011-01-29 17:31:39 | 10 hozzászólás

 Ma az elmaradt szerdai futásomat követtem el. Ahogy most tűnik, a jövő héten sem fogom utolérni magam. Hacsak nem megyek be a városba futni. Márpedig nem megyek. A levegő áll, a szmog nő. Naszóval...A tegnapi futásnál úgy gondoltam, ha hidegebb lesz kell még egy réteg. Fel is vettem egy KB-nél használt rövidgatyát, és egy vastag kapucnis pulcsit, amit a dorogi edzések után hordtam, hogy ne izzadjam össze azülést hazáig, és tüdőgyuszit se kapjak. Szóval tényleg vastag. Nos ez utóbbi finoman szólva túlzás volt. Egyből éreztem, hogy nehéz lesz. Az volt. 6 perc alatti kiliket akartam, de csak az első 2 kiliben sikerült. A 6.km már 6.30 volt amit max vánszorgásnak lehet nevezni. Rákapcsoltam, bár nagyon nehéznek tűnt már a cuccom. 6.10. Az utolsót rendesen meghúztam így sikerült-átlagban-6 perc alatti km-eket futni.:) (47:40) Holnap megnézzük mennyit számít a széldzseki.....

10 hozzászólás

monique 4807 napja
monique képe

az öltözködéssel néha tényleg kísérletezni kell:) hajrá!

stojesz 4807 napja
stojesz képe

Inkább több vékony, mint egy vastag. Nekem hosszúujjú aláöltöző, rövidujjú technikai póló plusz széldzseki együttesnél nem kellett több sose. Nadrágnál volt úgy, hogy aláöltözőt vettem a futógatya alá, de pl. erre ma sem volt szükség, az már túl sok és nehéz.

Egy vékony sál a nyakadhoz sokat segít, hogy ne fújjon be a hideg. Ha meg meleged van leveszed és jól szellőzöl.

ORBEA ORCA 4806 napja
ORBEA ORCA képe

A:Alapigazság,az öltözködéssel kísérletezni kell saját magadon...És memorizálni,hogy hány fokban,milyen terepen,milyen szélben mit viseltél amikor jól sikerült eltalálni.

B:Több réteg,és könnyűek,kényelmesek legyenek.Védje valami a nyakad,ha kell.Sapkában van,ami felül állítható,és lehet nyitni-zárniez tipp.Széldzseki nem igazán jó,inkább egy pufis sport-mellény.Széldzsekibe beizzadsz,ennél a karodon le tudod adni a hőt,valamint ki tud szellőzni azért,nem fülledsz be.

faxau 4806 napja
faxau képe

Köszi a tippeket. Ebben a hidegben egy technikai poló, egy meleg futópulcsi, megy egynyári-szellőzős mellény szokott rajtam lenni-ennek a zsebébe ui be tudok rakni pzs-t, nem a réteg miatt:),sapka, kesztyű A futógatya alá, nem szoktam aláöltözni.Erről a témáról majd egyszer felteszek egy fiús kérdést..... Na vissza a témára. Eddig nem fáztam. Legutóbb azonban éreztem, hogy a vállam már érzi a hűvöset. Azért esett a pulcsira a vállasztás mert van zsebe, és a kapucnit is jó ötletnek tartottam. Ez utóbbi nagyon nem kellett:) Az övemnek  meg nincs rendes zsebe....Ma körülnézek itthon, hogy milyen lehetőségek vannak még...

Bozót 4806 napja
Bozót képe

Na igen, kísérletezés, máshogy nem megy :)

A fiús témáról: nem tudom, mi a kérdésed, de ha egyre gondolunk, igen, a férfiasság tud fázni, sőt - extrém esetben - fagyni is, ezért jó ötlet a futógatyára egy bringásgatyót vagy egy sortot rávenni, védelem gyanánt.

Nagyon egyéni, kinek mi jön be, nekem jó az egészen vékony széldzseki, mert nagyon sokat véd, benntartja a meleget, de ha leveszem még egy övtasiban is elfér vagy a derekamon. A vaskos pulcsik max edzés utánra jók....a finom mikropolár anyagú viszon jó lehet!

Bozót 4806 napja
Bozót képe

Ja, és az se nagyon ciki ha nem hordasz alsót a futógatya alá, csak ilyenkor talán kicsit hűvös :o

faxau 4806 napja
faxau képe

Bozót: Ráéreztél-majdnem- a témára. Arról azért volt tudomásom, hogy tud fázni-közel 40 éve vagyok férfi:) Hanem, hogy milyen algát lehet felvenni ez alá a fránya "cicanadrág" alá. Mert ugye ami induláskor kényelmes az később kényelmetlen, ami szűk az később sem lesz jó..... Szóval boxer, vagy sima, ,bő szűk, vagy semmi.   De asszem kipróbálom unten ohne...

miki 4806 napja
miki képe

Vegyél rövid technikai alsót futó vagy túraboltban. Ez olyasmi, mint egy betét nélküli biciklisnadrág rövid szárral és technikai anyagból. Ez csak komoly igénybevételhez kell, egy 10 kilis edzéshez bármilyen, nem bő szabású alsónadrág megteszi, pamut is. Semmi nélkül nem lesz jó, mert le fog fagyni, le vagyok nyűgözve Bozót szakértelmétől :-)

Mondjuk én kb. 0 fok alatt még felveszek egy szélnadrágot is a futónadrág fölé.

Bozót 4806 napja
Bozót képe

Na, írtam valamit aztán inkább töröltem :P  Mikivel szemben már így is túl sokat engedek meg magamnak és túl ritkán találkozunk személyesen, hogy megtorolhassa :))))) 

 

faxau 4805 napja
faxau képe

Igen, engem is lenyűgözött a tájékozottsága!:) Köszi, majd utánanézek. -5-nél fölvettem egy rövidgatyát a futónadrágra, addig nem fáztam. Egyébként a kényelemmel vannak gondjaim...

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2021-10 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (3 bejegyzés)
2011-01 hó (4 bejegyzés)