Ahogy ígértem.

Majdnem lekéstem a becsekkolást, de odaértem. Gással, és Pirtyák Lacival megbeszéltük a tervet. Gás 45 körüli időt akart, mi 50 percen belüli célba érést, nekem a 4.50 volt az titkos terv...

A rajtnál kilőttünk(4.25-öt futottak én egy hangyaszellentésnyit lemaradtam, mert durvának éreztem-4.30), hogy ne kelljen a tömeget kerülgetni. A második km után Gábor begyújtotta a rakétákat, és otthagyta Lacit. Tartottam a távolságot, de még mindig túl gyorsnak gondoltam. A fordító előtt 200-250 méterrel értem utol Lacit, és kb.5.5 nél hagytam le.A fordítónál is volt még 20 másodpercünk a 4.50-es időhöz(!). a 6-os 7-es kmt szerintem kicsit belassultuk, és 7és félnél hallottam, hogy utolérte Lacit egy lány-aki egyébként az első lett a lányoknál ! És megelőzte...ott volt közvetlen mögöttem, és elkezdett előzni. Úgy éreztem, hogy van még bennem Kraft, ritmust váltottam, Fej-fej mellett futottunk kb 250 métert, de nem bírta. 100 méter múlva újabb támadás, de nem bírtam visszaverni(itt már 4 beszív,4 kifúj helyett 2beszív 3 kifújnál tartottam),egy kanyar múlva visszaelőztem, és tartottam magam. 1500 méter. El a 'mitter és társa' előtt föl a dombra. És újra lehagyott. Kérdezte, hogy "mi lesz a csúcsfutással?" kis lejtő, visszaelőztem, 500 méter-és kész voltam-félrehúztam teljesen, hagytam menni, benne még volt erő.( A célban gratuláltunk egymásnak)és a köv 400 métert szuszogva küzdöttem végig, de az uccsó százat megnyomtam... A kollegnia 48húszonvalamennyi alatt bőven előttem ért célba, én 48 harmincvalamennyi(pontosítás hamarosan-mert természetesen nem nyomtam ki a sotppert egyből)[35] futottam be. Igaza volt monerd/monique-nak nemrégiben- a tempót bírtam. Laci 48.54-et futott, Gás45.07-et:) Elégedettek voltunk mind.

A szombati edzést ma este még meg akartam csinálni, de tegnap megígértem az alsószomszéd idős házaspárnak, hogy behordom nekik a húsz q szenet. Nem lett volna gond, de mihelyt egy pillanatra megálltam, azonnal kezembe nyomtak egy fröccsöt:) így inkább kihagytam.:D Az edzést. Ha belegondolok, hogy tavaly októberben még meghaltam ettől a távtól, (akkor 52vmit futottam)most meg szénlapátolás után is belefért(volna 12km) hát a fejlődés nem semmi.

Tök jó volt. Ebben mo-ka is meg tud erősíteni-ő is nagyot futott!!!