Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 197 691 km-t sportoltatok
Sport és a rák

Már megint mázli :)

bálint | 2011-07-09 20:52:00 | 1 hozzászólás

Ma az orfűi dupla ironman győztesével Vránics Lacival mentem tekerni. 50km volt tervezve 36os átlaggal.  Én végig szélárnyékban mentem volna utánna. Elindultunk számomra brutális tempóban. Nagyon küzdöttem, hogy ne szakadjak le. A torkom pár perc után már annyira ki volt száradva, hogy nyelni alig bírtam. De nem mertem  inni mert tudtam, hogy akkor leszakadok. Szerencsére megszomjazott ezt gyorsan kihasználtam én is de  kaptam 10m-t. Igyekeztem mielőbb felzárkózni szerencsére sikerült. Tartottam magamban a lelket. hogy a feléig menjek vele aztán utánna had menjen. Hát erre sajnos már nem került sor. Még az elején figyelmeztetett, hogy lesz egy durva kanyar ahol oda kell figyelni, hogy ne sodródjunk ki. Nem is lett volna gond, de fene se gondolta, hogy pont ott lesz egy hatalmas olajfolt. Ő kitudta kerülni én már nem. 13km-nél 43.5es átlag hirtelen balra kanyar olajfolt és bukás 40km/h-val. Fenébe pedig milyen átlag lett volna az edzés végére :D Bringa meguszta én is kisebb zuzódásokkal :D Még jó, hogy olajos volt az út így a gatyám se szakadt ki mert síkosított és a horzsolások se mélyek :D Utánna visszafordultunk és haza kullogtam de még így is maradt 30as átlag :D Triatlon én így szeretlek :D Ironman jövök :D Fáj a popóm :D aszem most pár napig csak úszás :D

Ironman felkészülés

bálint | 2011-07-06 23:44:07 | 11 hozzászólás

Ironman-es céljaim nem túl régiek. 1.5 éve határoztam el a kórházban feküdve, hogy meg fogom csinálni. Kellett egy cél ami segített kilábalni a betegségből, elég motivációval bírt és elég nagy feladat ahhoz, hogy komolyan vegyem. Az ironman pont ideális ehhez. A nulláról kezdtem a felkészülést vagy az alól. Eleinte a futást erőltettem év végére vissza nyertem a formám. Közben beszereztem a bringám és ismerkedtem a tekeréssel. Ez olyan jól sikerült, hogy jobban kedvelem a bringázást most már ,mint a futást. (annak ellenére, hogy nem az erősségem) Januárban kezdtem el járni a pécsi triatlonosok edzéseire. Év elején inkább csak úszás volt futás elhanyagolható tekerés semmi. Elég gyorsan fejlődtem úszásban. Szerencsére kiskoromban „elég jól” megtanítottak így az alapokkal nem volt gond. De ez a szám sem az erősségem még mindig futó vagyok. Mihelyt kijött a jobb idő megkezdődtek a tekerések. Múlt hónapom volt a legkeményebb 1200km-ével. Eleinte még voltak gondok a sebességgel és félelemmel. De a mecsek szerpentinjein edződve szerintem egész bátor vagyok már. A verseny napjára 3000-3500km tekerés lesz már bennem. Próbálom magam nyugtatni, hogy megtettem mindent amit lehetett de mégis a 180km-től tartok a legjobban. 32Km/h átlagot szeretnék menni. Kicsit kételkedek benne, hogy összejön de ha odafigyelek a frissítőkre sikerülnie kell. Az idei év futó km-ekben elég szegényes bár így is megy annyira mint régen ha nem jobban. Futásban a célt elértem. Azt mondtam a keszthelyi maraton lesz a felmérő. 3órán belüli maratont terveztem, hogy abból az ironman-en sikerülhessen a 3:30as. A maraton meg is lett 3órára ezzel 12percet lefaragtam az addigi csúcsomból. Jó lenne 11órán belül célba érni. Jó tudom az elsőt csak teljesíteni kell. De azért én időt is szeretnék menni persze okosan fogom csinálni ha gond van akkor lassítok és majd beérek valamikor. Ha kell négykézláb fogok bemászni a célba de be fogom fejezni. Eddig pécsen készültem a triatlonosokkal de most már haza költöztem és nincs kivel edzeni sajnos. Így nehezebb dolgom van és az edzések is kicsit össze-vissza vannak de már csak 1.5hetet kell kibírnom úgyhogy végigszenvedem.Ennyire még soha semmit nem vártam. Nem kevés munkám van benne ez az évem csak erről szól. Már csak pár nap van hátra. Elvileg még indulok a szombathelyi versenyen addig kemény edzések vannak majd 2hét „pihenő” jön. Azért lesznek még edzések csak rövidebbek és lazábbak. Most már a részleteket tervezgetem, frissítőt... Valahogy fel kéne raknom a könyöklőt amit kölcsön kaptam a gond csak az hogy vékonyabb a kormányom mint amire való de valami alátéttel megoldom csak még nem találtam megfelelőt ,valószínű fémből lesz csináltatva valami. Szállást kéne mihamarabb rendezni. Valami olcsó és atád vagy gyékényes közeli. Ha valakinek van valami jó tippe szívesen meghallgatom vagy társulok ha kell még ember.



2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (6 bejegyzés)
2010-04 hó (18 bejegyzés)
2010-03 hó (4 bejegyzés)