Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 658 837 km-t sportoltatok
Sport és a rák

Ironman felkészülés

bálint | 2011-07-06 23:44:07 | 11 hozzászólás

Ironman-es céljaim nem túl régiek. 1.5 éve határoztam el a kórházban feküdve, hogy meg fogom csinálni. Kellett egy cél ami segített kilábalni a betegségből, elég motivációval bírt és elég nagy feladat ahhoz, hogy komolyan vegyem. Az ironman pont ideális ehhez. A nulláról kezdtem a felkészülést vagy az alól. Eleinte a futást erőltettem év végére vissza nyertem a formám. Közben beszereztem a bringám és ismerkedtem a tekeréssel. Ez olyan jól sikerült, hogy jobban kedvelem a bringázást most már ,mint a futást. (annak ellenére, hogy nem az erősségem) Januárban kezdtem el járni a pécsi triatlonosok edzéseire. Év elején inkább csak úszás volt futás elhanyagolható tekerés semmi. Elég gyorsan fejlődtem úszásban. Szerencsére kiskoromban „elég jól” megtanítottak így az alapokkal nem volt gond. De ez a szám sem az erősségem még mindig futó vagyok. Mihelyt kijött a jobb idő megkezdődtek a tekerések. Múlt hónapom volt a legkeményebb 1200km-ével. Eleinte még voltak gondok a sebességgel és félelemmel. De a mecsek szerpentinjein edződve szerintem egész bátor vagyok már. A verseny napjára 3000-3500km tekerés lesz már bennem. Próbálom magam nyugtatni, hogy megtettem mindent amit lehetett de mégis a 180km-től tartok a legjobban. 32Km/h átlagot szeretnék menni. Kicsit kételkedek benne, hogy összejön de ha odafigyelek a frissítőkre sikerülnie kell. Az idei év futó km-ekben elég szegényes bár így is megy annyira mint régen ha nem jobban. Futásban a célt elértem. Azt mondtam a keszthelyi maraton lesz a felmérő. 3órán belüli maratont terveztem, hogy abból az ironman-en sikerülhessen a 3:30as. A maraton meg is lett 3órára ezzel 12percet lefaragtam az addigi csúcsomból. Jó lenne 11órán belül célba érni. Jó tudom az elsőt csak teljesíteni kell. De azért én időt is szeretnék menni persze okosan fogom csinálni ha gond van akkor lassítok és majd beérek valamikor. Ha kell négykézláb fogok bemászni a célba de be fogom fejezni. Eddig pécsen készültem a triatlonosokkal de most már haza költöztem és nincs kivel edzeni sajnos. Így nehezebb dolgom van és az edzések is kicsit össze-vissza vannak de már csak 1.5hetet kell kibírnom úgyhogy végigszenvedem.Ennyire még soha semmit nem vártam. Nem kevés munkám van benne ez az évem csak erről szól. Már csak pár nap van hátra. Elvileg még indulok a szombathelyi versenyen addig kemény edzések vannak majd 2hét „pihenő” jön. Azért lesznek még edzések csak rövidebbek és lazábbak. Most már a részleteket tervezgetem, frissítőt... Valahogy fel kéne raknom a könyöklőt amit kölcsön kaptam a gond csak az hogy vékonyabb a kormányom mint amire való de valami alátéttel megoldom csak még nem találtam megfelelőt ,valószínű fémből lesz csináltatva valami. Szállást kéne mihamarabb rendezni. Valami olcsó és atád vagy gyékényes közeli. Ha valakinek van valami jó tippe szívesen meghallgatom vagy társulok ha kell még ember.



11 hozzászólás

Bozót 4649 napja
Bozót képe

csak annyitr mondanék: Hajrá!

Hauanita 4649 napja
Hauanita képe

Bálint, nagy-nagy hajrá!! :)
Örülök, hogy már itt tartasz, és hogy az a legfőbb problémád, hogy nincs kivel edzeni :)) Ne is legyen ennél nagyobb, most már sose! Azért ha olyan versenyre készülsz, amit ennyirenagyon vársz, ne csak végigszenvedd az edzéseket se, hanem igyekezz kiélvezni azok minden pillanatát is, hiszen azok is a versenyhez és a vágyott eredményhez visznek közelebb. Vigyázz magadra a versenyig és majd ott is, és minden jókat!! 

Eperszem 4649 napja
Eperszem képe

Nagyon nagy hajrá!! 

potther 4649 napja
potther képe

Sok sikert! Én 12h-t tervezek, de a lényeg, hogy észnél kell maradni és 1 percért sem küzdeni az utolsó félmaratonig. Aztán jövőre már lesz tapasztalat és akkor lehet tologatni a határokat. ,)

kipage 4649 napja
kipage képe

Nagy utat tettél meg és biztos siker fogja koronázni a munkádat. (nekem is ez lesz az első, egyenlőre a teljesítés lesz a célom, nem is végeztem annyi munkát mint te). 

A lényeg, nekem lehet hogy van itthon olyan közölőm amit keresel, feltúrom a dobozaim és ha megtalálom szólok. Gondolom alapméretes a kormányod 26mmes a könyöklő meg OS azaz 31,8mmes. Ezekhez gyárilag adnak szűkítőgumit, amikor vettem a sajátom, én nem használtam fel, valahol még talán megvan.

Marion 4648 napja
Marion képe

Én is ismerem ezt az érzést. Évekig szinte csak az ironmanre készülés létezett. Én is azt éreztem, hogy képes lennék akár négykézláb is bemászni a célba, mindent arra az egy napra tettem fel. Úgy érzem, megérte. :) Nagy hajrá Neked, és kívánom, élvezd ki minden pillanatát.

oroby 4648 napja
oroby képe

Hajrá neked! Hosszú út végére felkerül a korona! 

Armitage 4648 napja
Armitage képe

Kemény felkészülésen vagy túl,már csak le kell aratni a babérokat:) Hajrá!!!

Bendeguz85 4648 napja
Bendeguz85 képe

Nem semmi az akaraterőd és a kitartásod. Sok sikert, remélem sikerül teljesíteni majd a terveidet.

gergő 4648 napja
gergő képe

Hajrá Bálint! Szurkolok nagyon! És élvezd ki minden pillanatát, hatalmas élmény lesz. Frissítésre jól figyelj oda, bringán enni kell még ilyen gyorsaknak is, mint te :), ha az megy, menni fog az egészÍ!

 

Fredi Kacsa 4641 napja
Fredi Kacsa képe

Nagyon nagyon fogunk szurkolni! 

Rengeteget dolgoztál, ez meghozza majd az eredményét! Nagy hajrá Bálint!!!

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (6 bejegyzés)
2010-04 hó (18 bejegyzés)
2010-03 hó (4 bejegyzés)