7 hozzászólásVérszemet kaptam. Ha a sima 5000 mell nem ütött ki, akkor majd egy 5000 mell gyakorlatozós: egy hossz minél kevesebb ütemből, vízfelszín alatti hosszú kisiklással (eléggé oxigénhiányos móka), majd egy hossz 'pihenés', azaz ideális kézmozgás + rúgás után erőből összezárt láb, figyelve az egyensúlyra/billegésre és a szimmetrikus mozgásra. Persze eközben haladni is kell, meg előzgetni, tehát erő is kell hozzá. Ehhez hasonlót mindössze kétszer csináltam: két Balaton-átúszáson, csúcsformában, versenykörülmények közt. Edzésen viszont még sosem. Most viszont igen és ez sem ütött ki. Persze, egy kicsit azért fáradt voltam utána, de semmi extra. Következő alkalommal jöhetnek az edzésbe iktatott víz alatti úszások.
Nagyon izgalmas és tanulságos, amiket csinálsz! Sejtettem, hogy az úszásban is vannak finomságok, a végletekig csiszolható technikák, mint bármi másban. Örülök, hogy írsz,nagyon szivesen olvasom. És nagy hajrá továbbra is! :-)