Kész, nincs tovább halogatás, nekifogtam a triatlonnak. Igyekszem ésszel csinálni, megtalálni a megfelelő arányt a három sportág között. Persze az úszás a legkeményebb, de szerintem elég gyorsan bele fogok rázódni, ebben azért nagy segítség lesz az úszó múltam. Igaz, nagyon régen volt, de a technikát nem felejtettem el, az erőnlét meg majd alakul. A technika viszont mindennél fontosabb. Ha az hibás, akkor az erőnlét sem ér semmit. A közhely blog :)

Ma reggel kimentem tekerni, majdnem elgázolt egy busz. Totál zöldön indultam el, nem is sárgán, ahogy szoktam, ez a barom meg belerongyolt vagy hetvennel a kereszteződésbe. A melegszar végigfolyt a lábam szárán, azt hittem ott nyúvaszt ki az az idióta. A mögöttem jövő autósok is teljesen elhűlve nézték. Esküszöm, ha plusz egyet beltekerek, most nem írok blogot, hanem egy Ikarus szélvédőjéről kapargatnak le... Szerencsére paranoiás vagyok bringázás közben, mindig azt hiszem, hogy mindenki engem akar elgázolni, úgyhogy még zöldön is háromszor szétnézek.

Az edzés ezután jól ment, baromi szél volt, igyekeztem előnyt kovácsolni belőle. Nem mondom, hogy nagyon élveztem az öt-hat kilis szembeszeles meneteket, de hát valahogy erősödni kell a hegyekre, dombokra.

Este futás, tíz kili, jó tempósan. PB nem lett, nem is terveztem, de nem sokkal maradtam el. Az viszont tetszik, hogy kb ugyanazt a tempót tavaly szeptemberhez képest 7 BPM-mel kevesebben futottam. Csak alakulok valamit, bár még elég messze vagyok attól, hogy öperces kiliket fussak mondjuk 150-es pulzuson. Annyira nem is érdekel már.

Holnap pihenőnap, péntek kicsit húzósabb, szombat egy nagy bringázás lesz, vasárnap hosszú futás. A múltheti elég jól sikerült. Húsz kilinek indultam neki az esőben, de annyira jól esett és olyan kellemes hűvös volt, hogy végül egy egész körre mentem, nem fordultam vissza tíznél, így végül huszonhét lett belőle. Nem mondom, hogy nem fáradtam el, de az első huszonnégy teljesen lazán, simán ment. Ebben meg az volt a legbíztatóbb, hogy az utolsó öt kili volt a leggyorsabb! Eddig ez nem ment volna. Örülök. Most minden fasza, remélem így is marad. A gyerkőcök is egész jól alszanak mostanában, csak tartsák meg jó szokásukat.

Na elteszem magam holnapra, kompressziós szárral a lábaimon, így reggel majd úgy ébredek, mint aki hetek óta nem futott :) A súly is megy le szépen, most 85.5-nél tartok, két hete még kilencven körül mozgott. Kicsit elhúzódott a karácsonyi sütipocak ledolgozása...

Jó sportolást Mindenkinek!

Még be sem számoltam a nyereménycipőről, úgyhogy épp itt az ideje. Naszóval, felszaladtunk Pestre, szállást lezsíroztuk alegjobbjóbarátainknál, boltot megtaláltuk (éljenek a nálam is okosabb telefonok). Szokás szerint elökörködtem az egészet, de azért közben ügyeltem arra, hogy a legjobbat válasszam. Természetesen az új Gel Kayano élvezte az elsőbbséget, de hamar beláttam, hogy ezt most szűkebbre szabták, mint a 2011-es modellt, így gyorsan le is mondtam róla. Pár másik modell után húztam fel a Saucony Hurricane-t, és egyből éreztem, hogy ez lesz a tökéletes cipő az én bumfordi lábfejemre. Természetesen meg is ünnepeltük még aznap este a cipőt a Morrison2-ben egy kis zülléssel. Egyébként csúcs, hogy nincs dohányzás a szórakozóhelyeken, így még élvezhető is volt az este. Fél háromkor már ágyban voltunk, mivel én hónapok óta egy sört sem ittam, így elég gyorsan éreztem a jótékony hatást :)

Azóta eltelt már egykét hét, megint túl vagyok egy torokgyulladáson, szinte már menetrendszerint jönnek ezek a nyavaják. Most már dokihoz is elmentem, volt labor és volt egy terheléses EKG-m is. A laborral minden oké, a terheléses több is mint oké, a főorvos úr szerint sportolói szinten is kiváló a terhelhetőségem, 5 perc 275Watt, többet nem bírt a gépük :) Ez persze mind tök jó hír, de így még rejélyesebbek ezek a havonta jelentkező betegségek. A házidoki szerint a stressz. Az elmúlt húsz évben nem voltam annyiszor beteg, mint az elmúlt fél évben...

Voltunk múlt hétvégén a Bükkben is, bringáztam nagyokat, sorra döntögettem egyéni rekordjaim, tehát kezdek belendülni. Montival 92 kilin 1240m szintkülönbséggel huszonnégyes átlag az egyáltalán nem rossz. A tegnapi tizenhatos futás is nagyon jól sikerült, a tempó is jó volt, a pulzus is rendben, és igazán jól éreztem magam. Mondjuk háromillióval több szúnyog volt a kelleténél, de sebaj, párat megettem, kis fehérje jól jön futás közben.

Jelenleg eseget az eső, ha ezt befejezi, akkor lesz ma egy regeneráló tekerés, 30-40km, nagyon lazán, óvatosan. Még átgondolom a Bükki Hegyimaratont, lehet, hogy a felére benevezek...

Megint bizakodom, haladok, de sajna most már mindig bennem lesz, hogy csak nehogy megint...

Jó sportolást Mindenkinek!