A futás az élet szinonímája. Tehát ez a napló az életről szól...
ZENSAH tapasztalatok III.
Regeneráció
Ispi | 2012-03-21 10:07:56 |
2 hozzászólás
Mivel a BSZM-on sorozatterhelésnek tettem ki a szervezetem (4 nap versenykörülmények közt), levittem a Leg sleeves-t is próbálgatni. Futás közben egyszer sem hordtam, ellenben meg akartam tudni, hogyan segíti élesben a regenerásciót.
Az első napi futás után nem viseltem, és másnap a verseny alatt kissé fáradt vádlikkal indultam, de aznap sokkal nagyobb gondjaim akadtak, melyek háttérbe szorították a vádli-jelenség megfigyelését (konkrétan a túlélésért küzdöttem ezen a kb. 37 km-en).
Második nap, a futás után egészen az esti lefekvésig viseltem a szárakat, kellemesen egyben tartották a lábam. Az igazi csúcs a következő nap reggeli ébredésekor érzett frissesség, a vádlik teljes kipihentsége volt. A 30 km-t végigrobogtam, a vádliban semmilyen kellemetlen feszülést vagy fáradtságot nem éreztem.
Hogy megtapasztaljam a kontrasztot, a harmadik napi futás után nem vettem fel a szárat. Így másnap reggel éreztem a lábam, és a vádlim sem volt olyan friss, mint előző nap. Ez az érzés futás közben is megmaradt, és utána is sokkal megviseltebbnek éreztem a lábaimat, mint egy nappal korábban. Pedig még az iramot is kímélősebbre vettem.
A tapasztalataim összegzéseként elmondható, hogy az erős futás utáni regenerációban is határozottan segít a leg sleeves. Érezhető volt a különbség azokat a napokat követően, amikor viseltem, illetve nem viseltem a szárakat.