3 hozzászólás
Bár pár nap előre nem tervezetten elúszott a munka miatt, de azokat kineveztem átcsoportosított extra pihenő napnak, brrr...
Nincs most pulzusmérő, de a környéken feltérképezett futókör szintessége eleve tesz a lassú tempóról, meg hát sosem szoktam erősen futni, így év elején pláne: Maffetone rulez! Sőt: gyors futáshoz lábizom és repülő fázis szükségeltetik, ezekből nekem meg egyik sincs, sajna.
Az alapozás első hónapja végül 139 km-t hozott, átlag 7 perc/km tempóval. Leggyorsabban egy fullra futott, meghalós szigetkör ment 5:28-ban, de az első futás 8:32-es tempója sem esett nehezemre. A távok döntően átlag 7 km-esek voltak, kétszer merészkedtem 10 km köré. A Vivicitta 12 kilométere a cél! Azután lesz újabb cél is, még nem tudom, mi.
