2 hozzászólásAugusztus közepe, pont megfelelő idő az idei első hosszú futásra. Családi programok miatt a szombat maradt, irány a sziget! Hat külső kör, a puding borítás nekem nem akkora probléma, illetve ha nagyon süppedős, akkor mellette is lehet futni. A tempó pulzusfüggő, 150 átlagban gondoltam előre, de azért motivált a 6 percen belülre kerülés... :)
Végül 30-31 perces körök lettek, frissítéstől függően, az uccsó meg 29 perc. 32 km/3 óra 2 perc. Már csak az a kérdés, ez mennyire volt közel a majdani versenytempóhoz, mert minél inkább a határon futottam most, annál butább vagyok edzéselméletileg. :) És kíváncsi vagyok a regenerálódásra, mit és mennyire fogok érezni (Achilles és társai...).
