Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 44 257 779 km-t sportoltatok
"Ne engedd, hogy amit nem vagy képes megtenni, befolyásolja azt, amit képes vagy véghezvinni."
II. Velencei-tó Szupermaraton
pecsenye | 2009-08-30 08:01:09 | 15 hozzászólás

Vártam ezt a versenyt, bár igazándiból egy állomásnak tekintettem Almádi előtt. Tavaly 5:10-et mentem ezen a versenyen, más célom nem is volt, csak a PB javítása..Úgy gondoltam, ha öt órán belül lefutom, akkor vállon veregetem magam.

Sajnos a rajtszámfelvétel nem úgy alakult ahogy elterveztük, pedig hetekkel ezelőtt kértük a szervezőket, h sok embert állítsanak be a regisztrációnál.. Ezt elbukták elég csúnyán, így a rajt jócskán csúszott. Mint egy hisztis kisgyerek, már elkezdtem szerveződni, ha 9-ig nem rajtolunk, páran nekiindulunk futni - versenyen kívül. De nagy nehezen összegyűltünk a rajtnál, egy utolsó biztatás a futótársaknak és elstartoltunk.

A taktikám az volt, h az első kört megnyomom tisztességgel, a másodikban lesz ami lesz, ahogy bírom. Sukorónál utolértem Lengyel Tibit, aki sokat segített a tempójával, húzott rendesen magával. Így sikerült egy 2:04 körüli első kört produkálni, ami egy kicsit azért megijesztett az erőssége miatt.

Szerettem volna egy kis szénhidrátot magamhoz venni, szinte éreztem a kóla ízét a számban, h milyen jó lesz a frissítőnél. Nem ragozom, tudjuk mindannyian a frissítőállomások tartalmát..

Elhagytam Velencét, éreztem, h nemcsak a dombok magasodnak előttem, hanem vkik egy egy falat is felhúztak..Előttem észrevettem egy futót (utólag tudtam meg, Skyfox volt), de messze volt.. Közben ketten is felbukkantak a hátam mögött. Ledöbbentem: ennyire lelassultam, v ennyire gyorsult a mezőny?  Éreztem, h a vésztartalékot be kell vetni, így futás közben már elkezdtem tolni a gélt, majd az első csapnál leöblítettem egy jó nagy adag hideg vízzel. Akkor ittam utoljára igazi jó hideg vizet:) Mentem tovább, a frissítésnek ára volt, a két mögöttem jövő remek futó elhúzott mellettem. Küszködtem a holtponttal, Gél éreztem feldobott egy kicsit, Skyfoxal váltottunk pár szót, erő kezdett visszatérni. Egyhangú trappolás, az achilles kezdett aggasztani, de valójában kezdtem élvezni a futást. Mint az első körben. Rákanyarodtunk a bekötő útra.. Szénhidrát továbbra sem, kezdtem eléhezni. A természet megérezte a gondjaimat, egyből gyomorra küldött pár bogarat, h necsak a szénhidrát, hanem a fehérjeforrás is meglegyen. Nemigazán voltam hálás érte:) Egy kicsit utolértem  a megelőzőimet, dumálgattunk, jött egy frissítőállomás, ők előbb végeztek el is húztak. Pedig csak egy szelet barackot ettem. Negyven kilinél meglepődtem az időeredményen, 3:02 volt. Számolgattam ez bizony egy maratoni pb is lehetne..Végre egyenesbe értem, agárdi út következett.. Hosszú, egyhangú.. Hátranéztem, látom ám jön egy srác mint a golyó. Éreztem, h nem tudom sokáig tartani.. Félre is álltam egy rövid technikaira, hadd menjen.Mindenki egyre távolodott, beletörődtem, gondoltam semmi baj, PB biztos meglesz. Gárdony környéke feldobott (:D), éreztem, láttam, h az egyik előttem levő lassul. Asszem rajtam meg akkor jött elő a 7végi hosszúfutások eredménye, szinte éreztem ahogy a testemben szétárad az erő..Felgyorsítottam, hamar megelőztem.. Toltam neki, akkor már tudtam, h még az egyik srácot megfogom..Sikerült is, a harmadikat úgy láttam esélyem sincs. De a lábaim egyre jobban pörögtek, és megint elfogott az érzés, h előttem bizony lassul a futókolléga..Egy kicsit beleerősítettem, prósza-szerencse, gondoltam..Elmentem mellette, egy kis ijedtség jött, h fogom-e bírni ezt a tempót. De végül nem volt gond, ahogy megláttam a kaput, még finiseltem is egy kicsit. Szeretem a befutókat.. A futóbarátok kedvessége, szurkolása, az cél utáni gratulációk, nagyon feldobják az embert. Közben megtudtam, h második lettem.. Igyekeztem visszafogni magam, de ahogy elindultam a kocsi fele átöltözni, körbenéztem és egy nagyot öklöztem a levegőbe.. Második helyezés, 4:12-vel, egy órát javítva a tavalyi eredményen.. yesss.. Gyors átöltözés, majd nekiindultam visszafele futni, h bíztassam a többieket. Rövid időn belül találkoztam mateve-vel is, akkor megfordultam visszafutottam vele a célig. Csupa mosoly volt ez a csaj végig, mint aki nem is 2kört ment:)  Hiába, no.. együtt edzünk:)

Az eredményhírdetést megvártuk, mert érdemes volt megvárni. Közben jókat dumáltunk, volt időnk bőven..

Összegezve a mai tanulságokat:  a befektetett munka ma is meghozta a gyümölcsét. Két 200kilis futás, egy 54kilis tempós futás után sikerült bebizonyítanom valamennyire magamnak (és remélem másnak is), h érdemes és kell sokat, és sok hosszút futni. Igaz idő, nagyon sok idő is kell hozzá..Vajon mikor lesz a bőröndöm az ajtó előtt, mikor egyszer hazamegyek egy futás után? na jó ez vicc volt:D

Jöhet Almádi. A céljaim már megvannak (120-125kilivel elégedett leszek), de addig még edzek párat..

15 hozzászólás

SP 4241 napja
SP képe
Hideg víz lett volna de olyan gyorsan futottál,hogy a vízadagoló nem tudta lehűteni olyan gyorsan!:)
Tanulság: ami a gyos futónak nem jár:sok hídeg víz,és sok meleg étel! UB
mateve 4241 napja
mateve képe
No comment.... :)))))
eftomi 4241 napja
eftomi képe
Kívánom, hogy megvalósuljanak a terveid! Lélekben csatlakoztam hozzátok tegnap. Ha így növeled a tempót, akkor leszorítószárnyakra is szükséged lesz később ... :-)
Bozót 4241 napja
Bozót képe
Úgy elgondolkodtam: hova lehet még fejlődni?? Hihetetlen fazon vagy ám! Remélem sikerül mennem Almádiba és akkor láthatlak titeket, száguldozókat, futni a rajt után is :p 
mimo4960 4241 napja
mimo4960 képe

Nem tudom, mennyit érzel ebből, de ez a nagy fejlődés, az örömmel lefutott edzések, versenyek példaképpé változtattak. Ez nem csak a futó teljesítmény miatt van, annál összetettebb.  Futsz, egyre jobban megy, de azt is tudod, mit jelent másnak önmagához képest egy a Tiédnél gyengébb eredmény. Sok sikert ez után is!

tardigrada 4241 napja
tardigrada képe
Félelmetesen klassz teljesítmény! Bravó! Bravó! Bravó!
running Laca 4241 napja
running Laca képe
A böröndös sztori ismerős!!:) De én elhatároztam hogy megtörhetetlen leszek! Ezt kell elfogadnija az asszonynak! /Ki futotta a leggyorsabban az első kört a 54 km-es versenyen?/ Jó lenne tudnom! Köszi!
dildi 4241 napja
dildi képe
Hát igen. Van egy focista mondás. A jó csapat ott kezdődik, hogy: végy egy jó kapust. Pecsenyénél ez így hangzik: végy egy jó feleséget :)) Hallod-e, ekkora tempónál már vissza kellett fognod magad a 40-es tábláknál, nehogy bemérjenek!! Nagy vagy Pecsenye, irány Almádíííííííííííííííííí
gyaloggalopp 4241 napja
gyaloggalopp képe
120...125...! Szerintem meglesz, sőt! Hacsak nem futsz direkt lassan, több is. Számolj csak! :)

Elolvastam a beszámolódat és utólag kedvet kaptam egy hosszút futni, persze most már késő bánat, szóval így jártam. te meg úgy jártál, ahogy írtad. Tanulság: ha az ember akar meleg vizet inni jó hangulatban, akkor fusson érte, ha meg az ember hideg vizet akar inni, akkor ne fusson olyan gyorsan. Vagy valami hasonló. Vagy ilyesmi. Almádiban találkozunk! Megígérem, az első körben megkergetlek!
Blue 4241 napja
Blue képe
Mimo szavait továbbszőve,sokan figyelik ezután is az edzéseidet,úgyhogy csak óvatosan azokkal a habos folyadékok eltüntetésével foglalkozó árusítóhelyek látogatásával,hehe!
Nagyon nagy gratula a tegnapi futáshoz!
mjoci 4241 napja
mjoci képe
Szerintem a frissitöpontok kínálatával is arra akartak ösztönözni, hogy ne álljál meg rontani a tempódat, így kivánták segiteni a jó eredményedet.:))
Edit persze, hogy mosolyogva jött be, kocsmázott menet közben.:))
A sok edzés rengeteget számit, de igaznak tünik az a feltételezés, hogy a helyi vizben van valami. Reggel  még éppen csak léteztem, de egy kis hozott viz és egész aktiv napot sikerült összehozni.:))
yoyo 4241 napja
yoyo képe
Nagy gratula a futásodhoz .Már Sárváron is csodabogár voltál számomra :)
Elképesztő a fejlődés 1 óra !!  ..ráadásul,még majdhogynem eléhezve futottad .
A családod pedig   büszke rád , bőröndöt max a lomtalanításkor tennének ki ..de azt sem  az ajtó elé :)
Hajrá almádi a nagy tervekért ! Megnézem ;)
Böki 4241 napja
Böki képe
Te tényleg egy állat vagy,hallod!Ez megnyugtató,legalább nem csak én...:)

Gratulálok,szép volt!Almádiban találkozunk!
runner42 4240 napja
runner42 képe
Gyors vagy és erős, gratulálok!
SP 4240 napja
SP képe
és fotogén !:)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2015-10 hó (1 bejegyzés)
2015-06 hó (2 bejegyzés)
2015-04 hó (2 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-08 hó (2 bejegyzés)
2014-06 hó (2 bejegyzés)
2014-05 hó (2 bejegyzés)
2014-04 hó (2 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (1 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-11 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-08 hó (3 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (5 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (3 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-05 hó (3 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (4 bejegyzés)
2010-01 hó (4 bejegyzés)
2009-12 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (5 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)