A 6. alabárdos edzésnaplója

Kettő az a három

Alabárdos | 2012-08-30 13:58:09 |

Ott hagytam abba, hogy naptárilag három, edzésileg bő két hét van hátra a következő versenyig, ami a Nike néven közismert Budapest Nemzetközi Félmaraton lesz. Szám szerint a 27., de részemről a második. Tovább az eredetire>>

8 hozzászólás

Semmi baj Tomikám, én is ma hazakocogtam a tempófutásomból, én hülye pont 1-kor vágtam neki...te is helyesen tetted, főleg ha már fájt a fejed!

Most csak 23fokot mond és esőt Nike-ra! Napról napra változik :) Amúgy én továbbra se értem, hogy ha edzésen megy 16km-en bőven 5' alatt, akkor félmaratonon miért nem a 100percet célzod. Elvileg versenyen mindenki jobb, mint edzésen :)

Dex jól beszél! :)

Gondold edzésnek a versenyt, és minden menni fog. :)

De komolyra fordítva: a versenyen gyorsabbak vagyunk, mint az edzésen, ez szinte statisztikai tény, legalábbis 100 futóból 90-nél biztosan.
Egyedül a hőséget lehet komoly hátráltató tényezőnek tekinteni, ha persze a lelki oldalt figyelmen kívül hagyjuk. Szóval fizikailag az edzésen mutatott formádat hoznod kell a NIKE-n, nincs apelláta! :)

Azért legyünk realisták, a mostani 5'10"-es félmaratoni edzésidőből, versenyen 4'50"-es tempót "simán" lehet csinálni, de az a száz perchez még kevés... De az nem azt jelenti, hogy húsz fok körüli időben nem fogom megpróbálni. :)

Na. ez a beszéd! :)
Én is megpróbálok egy fokozós félmaratont futni a NIKE-n. Csak ugye okosan kell megválasztani a kezdő tempót, hogy onnan végig lehessen gyorsulni... :)

@Amatőr, kettőnk futási stílusa között pont ez a legnagyobb különbség, hogy én fokozatosan lassulok (na jó azért próbálok egyenletes tempót tartani, ami többé kevésbé - hála monique tanácsainak - megy is), míg Te gyorsulót futsz. Ergo nekem a százhoz 32-33-34-et kéne futnom.

Most olyan 33-34-36-ot érzek magamban, amit csak a versenyláz tud javítani, ha olyan az idő. :)

Akkor már csak ki kell szurkolni azt a 20fokot. Most 21et ír, de az reggel 9kor lehet,hogy 20fok alatti. Remélem így lesz! Nekem is 100perc alatt a célom!

Meglátjuk. Mondanám, hogy rajtam nem múlik... de az nem lenne igaz. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

Archívum

2018-09 hó (1 bejegyzés)
2018-06 hó (2 bejegyzés)
2018-05 hó (3 bejegyzés)
2018-04 hó (3 bejegyzés)
2018-03 hó (3 bejegyzés)
2018-02 hó (5 bejegyzés)
2018-01 hó (4 bejegyzés)
2017-12 hó (2 bejegyzés)
2017-11 hó (5 bejegyzés)
2017-10 hó (4 bejegyzés)
2017-09 hó (3 bejegyzés)
2017-08 hó (3 bejegyzés)
2017-07 hó (2 bejegyzés)
2017-06 hó (5 bejegyzés)
2017-05 hó (3 bejegyzés)
2017-04 hó (4 bejegyzés)
2017-03 hó (6 bejegyzés)
2017-02 hó (4 bejegyzés)
2017-01 hó (5 bejegyzés)
2016-12 hó (5 bejegyzés)
2016-11 hó (4 bejegyzés)
2016-10 hó (3 bejegyzés)
2016-09 hó (7 bejegyzés)
2016-08 hó (3 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (6 bejegyzés)
2016-05 hó (4 bejegyzés)
2016-04 hó (6 bejegyzés)
2016-03 hó (5 bejegyzés)
2016-02 hó (4 bejegyzés)
2016-01 hó (5 bejegyzés)
2015-12 hó (5 bejegyzés)
2015-11 hó (5 bejegyzés)
2015-10 hó (5 bejegyzés)
2015-09 hó (8 bejegyzés)
2015-08 hó (3 bejegyzés)
2015-07 hó (4 bejegyzés)
2015-06 hó (5 bejegyzés)
2015-05 hó (4 bejegyzés)
2015-04 hó (5 bejegyzés)
2015-03 hó (3 bejegyzés)
2015-02 hó (3 bejegyzés)
2015-01 hó (5 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (2 bejegyzés)
2014-10 hó (7 bejegyzés)
2014-09 hó (6 bejegyzés)
2014-08 hó (6 bejegyzés)
2014-07 hó (8 bejegyzés)
2014-06 hó (8 bejegyzés)
2014-05 hó (7 bejegyzés)
2014-04 hó (6 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (6 bejegyzés)
2013-10 hó (4 bejegyzés)
2013-09 hó (4 bejegyzés)
2013-08 hó (3 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (7 bejegyzés)
2013-05 hó (4 bejegyzés)
2013-04 hó (5 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-12 hó (3 bejegyzés)
2012-11 hó (4 bejegyzés)
2012-10 hó (5 bejegyzés)
2012-09 hó (7 bejegyzés)
2012-08 hó (6 bejegyzés)
2012-07 hó (6 bejegyzés)
2012-06 hó (6 bejegyzés)
2012-05 hó (7 bejegyzés)
2012-04 hó (8 bejegyzés)
2012-03 hó (6 bejegyzés)
2012-02 hó (6 bejegyzés)
2012-01 hó (8 bejegyzés)
2011-12 hó (5 bejegyzés)
2011-11 hó (4 bejegyzés)
2011-10 hó (4 bejegyzés)
2011-09 hó (5 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (6 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (4 bejegyzés)
2011-03 hó (5 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (3 bejegyzés)
2010-06 hó (4 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (5 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (5 bejegyzés)
2009-12 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (5 bejegyzés)
2009-10 hó (18 bejegyzés)
2009-09 hó (15 bejegyzés)
2009-08 hó (18 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (6 bejegyzés)
2009-05 hó (14 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)

Legújabb blogüzik

Még több blogüzenet