konkrétan diagnosztizálták a baker cystát nálad régebben? vagy csak tippelsz?

nekem rémlik, hogy egy "őrült" lefutotta balaton szupermaratont hasonló problémával :)) (ez egy 4 napos verseny, mindennap vmi 45-55km futása.)

Már mér lenne cysta?? Pukis is hátul, meg zsibbad is? Azt írod pihenésre szűnik. Több féle okból fájhat az ember térdhajlata. De amennyiben ragaszkodsz a brutális variánsokhoz úgy tudok én is egyet kettőt: mélyvénás trombózis (nagyinak volt, meg is halt szegény), reaktív gyulladás a térdízületben (ez se kutya, ilyen meg nekem volt, egy jó kis szalmonella fertőzés után, fájt a térdem-hajlatom majd egy éven át) ... 

Ha kicsit szétnéznék a neten biztos találnék még rondább dolgokat is, ezért ha nem diagnosztizálta orvos, jobban jársz, ha te sem teszed.

Az combizmok fokozott megerőltetése esetén (igaz, ez nem hagzik olyan jól) szintén jelentkezhet fájdalom, ennek megoldása a pihenés, fájdalomcsillapító kenőcs használata.

jaja, ha már itt tartunk. nekem is fájt. rájöttem, hogy nyújtott állapotban kímélődik. szóval figyeltem arra, hogy sokat legyen nyújtott állapotban, így el is múlt szép lassan úgy, hogy a terhelést egyáltalán nem csökkentettem. :)

persze lehet h a tiéd másféle probléma..

Tényleg, miért gondold, hogy baker cysta? Ha pedig tényleg az, akkor örülj, hogy nem olyan rémségek, amiket MungDaal írt. Nekem volt ganglionom, ami hasonló, csak a kézfejen, (ebből eredően nem is zavart a mozgásban), de megtaláltam a módszrét és mindenféle drasztikus bevatkozás nélkül elmulasztottam. 

és mi volt a módszere?

Tegnap futottam. Annyit, mint még életemben soha. Ma reggelre a derekam és attól lefele mindenem fáj, a térdhajlatom nem jobban, mint a többi. :) Ez jó hír. Aminek lehet, hogy az az oka, hogy 4 kilométerenként nemcsak dínom-dánom volt, hanem egy alapos nyújtás is, ami nagyon jól esett. Egyébként azért gondoltam, hogy Baker cysta féle, mert hátul fáj, és mert azon a lábamon mintha lenne pukli. Szerintem a nagy terheléstől folyadék gyűlt fel az ízületben, ami hátra, a lágyrészek felé nyomódott ki, és pihenésre ez a folyadék felszívodott, így a pukli is csökkenni kezdett.

Biztos hitelenkedni fogtok, de egyszerűen rengeteg jó minőségű vizet ittam és iszom azóta is. Legalább napi két liter, de mikor hétvégén otthon vagyok, akár 3-4 literrel is elfogyasztok. Mivel  a folyadékháztartásunk  mindennel kapcsolatban áll, így lehet, hogy helyreáll majd sokminden. Nekem elmúlt egy ganglionom és a szegycsontom környékéről egy lipóma. Igyatok, igyatok, igyatok  megfelelő minőségű és mennyiségű  folyadékot, ami  átmos és lugosít.

érdekes infó, köszi. amúgy én tegnap kb 3.5 litert ittam, és ez nem egy kivételes nap volt. 2.5-3 mindennap megvan:) úgy rászoktam az utóbbi pár évben, hogy 1-2 óra kihagyás után már szinte fizikailag hiányzik a bögre tea :) (nem, éjjel nem kell felkelnem hozzá, és futás sem gond ivás nélkül. szóval pusztán csak megszokás.)

én is ajánlom mindenkinek a sok folyadékot! bár nem tudom hogy megfelelő minőség alatt mire gondolsz.

A megfelelő víz elég tiszta és megfelelő struktúrájú ahhoz, hogy szervezetünknek ne kelljen kezelnie, tisztítania, hanem azonnal felhasználhatja, ráadásul lugosít, amit nem szükséges magyaráznom. Úgy gondoltam, hogy fiamnak, aki triatlonozik különösen szüksége van a megfelelő minőségű vízre, ezért tavasszal vettem itthonra egy remek készüléket amire én is "rákattantam". Nagyon finom vizet készít, igy nem gond rengeteget inni belőle. 

Bizonyára emlékszel még gyerekkorodból, hogy számtalan mese szólt az élet vizéről, ami fogyasztójának hosszantartó életet és örök egészséget garantált. Hány szegénylegény és királyfi kerekedett fel azért, hogy meglelje, és ezzel érje el a hőn áhított halhatatlanságot, vagy az örökké tartó fiatalságot. Mert ők tudták azt, amit mi már elfelejtettünk, és ami már csak a mesékben és a legendákban él: mi is az élet vize.  Szóval igyatok, igyatok, igyatok! 

A mesékben az élet vize egy jó kis hegyi forrásból van leginkább ;-)

Ez a víz pont olyan, azért "kattantam" rá. Monerd2 azt kérdezte, milyen a megfelelő minőségű víz? Hát olyasmi, mint a hegyi patakok vize :-) A csapviz....hát inkább nem vizslatnám meg mikroszkóp alatt. :((( Tele van oda nem való anyagokkal, ezért inkább savasít mint lugosít. Persze függ, ki hol lakik.