Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 840 688 km-t sportoltatok
penapló
Felvettem
pen | 2007-09-27 13:46:28 | 2 hozzászólás


355

Atlétika gyakorlat
pen | 2007-09-03 19:50:45 | 3 hozzászólás

Múlt héten lezajlott a sportoktatói tanfolyam záró számaként az egy hetes atlétika gyakorlat. Az elmúlt években az edzőnk elmondása szerint 15-20-as csoportlétszámmal mentek az atlétika gyakorlatok. Idén először úgy tűnt, hogy érdeklődés hiányában talán nem is lesz. Végül szerencsénkre megtartották nekünk - összesen hárman voltunk.

Kicsit olyan volt ez a hét mint egy borkóstoló, ahol óriási a pince, jobbnál jobb évjáratok hevernek a polcokon, és mi lelkesen nekilátunk, de olyan kevés az időnk, hogy alig néhány üvegbe tudunk csak belekortyolni és már mennünk kell. És ettől olyan hiányérzet-szerűség marad az ember fejében.

Múlt héten mi is ki tudtunk próbálni jó pár érdekes dolgot: volt némi magas(ba)ugrálás, súlylökés, gátazás, rajtolás, futóiskola, erősítés. Megnéztük a Bp és Pest Megye Serdülő OB két napját, készítettünk versenybeszámolót és edzői interjút. Tanultam hasznos dolgokat egyes számok technikájáról, azok tanításáról, a leggyakoribb hibákról, és persze a versenyszabályokról.

Volt egy-egy témakör, amiből felkészültünk, és előadtuk a többieknek. Én a fiatal közép- és hosszútávfutók állóképességi fejlesztéséről beszéltem, aztán levezényeltem némi futóiskolát és pár erősítő gyakorlatot. Jó érzés volt :o)

Atlétika gyakorlaton az UTE pályán

Beleláttam kicsit, hogy lehet az atlétika pályán marasztalni 6-7-8 éves kisgyerekeket. Láttam futni egy hihetetlen tehetséges srácot, szerintem néhány év múlva tarol majd a felnőtt ob-n, remélem, addig vigyáznak rá.

A gyakorlatot vasárnap délelőtt egy vizsga zárta, ami a A NIKE rajtja előtt 5 perccel fejeződött be. Sok élménnyel és egy gyógyulófélben lévő izomhúzódással zártam a hetet. Pár hét múlva oklevélosztás :o)

 

2013-07 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (4 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (2 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (3 bejegyzés)
2007-06 hó (10 bejegyzés)
2007-05 hó (8 bejegyzés)
2007-04 hó (2 bejegyzés)
2007-03 hó (8 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (7 bejegyzés)
2006-12 hó (6 bejegyzés)
2006-11 hó (8 bejegyzés)
2006-10 hó (5 bejegyzés)
2006-09 hó (6 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (5 bejegyzés)
2006-05 hó (5 bejegyzés)