Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 429 166 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Dobogóköi hegyi feles.

mjoci | 2008-11-22 20:08:45 | 5 hozzászólás

Erre a szombatra az edzéstervem 20kili terepfutást irt. Bár a heti kilométer adagomat csütörtökre már túl is teljesitettem, kapóra jött a Dobógóköi hegyi futások. Sok cuccot nem akartam vinni, a szükséges ellátmányt beraktam a mellényem zsebébe. A kiirásban szerepelt, hogy Pomázról mikor megy fel busz. Úgy voltam vele a 8'20-as busz tökéletesen megfelel, így csak 10 percet kellett volna várni. A menetrendet megnézve jött a szomorú valóság, háromnegyedóra fagyoskodás. Szerencsére sütött a nap így könnyebb volt kibirni. Pilisszenkeresztig napos volt az idö, de felfelé, már ködös. Dobogókön meglehetösen barátságtalan volt az idö, hideg, jég, köd. Gyorsan elintéztem a nevezést. Kaptam egy térképet, és egy kis kartonlapot, hogy az ellenörzöpontokon lyukasszak. A térképen be voltak jelölve az ellenörzöpontok, a megközelitésük egyéni. Rádöbbentem, ez egy tájfutásos hegyiverseny. Ilyet még soha nem csináltam. Arra gondoltam ráragadok, egy hasonló távon indulóra és figyelek mit kell csinálni. Rajt. A látótávolság 100méter alatt, a hó is elkezdett szállingálni. Az út a Pirosról jól ismert úton a Szakó-nyergen át Körtvélyes felé tartott. Esélyem se volt tartani a tempót a futókkal, tulságosan féltettem magam ahhoz, hogy a meredek hegyoldalon lerohanjak. Hamar egyedül maradtam, szerencsére lejjebb már nem volt köd. Óvatosan kocogok lefelé, mögöttem feltüntek páran akik a rajt után elöttem futottak. Kiderült ök is hozzám hasonloan elsöbálozó tájfutók. Innentöl kezdve együtt mentünk. Az ellenörzö pont után le kellett térni a turistajelzésröl. Innentöl kezdtek a dolgok izgalmassá válni. Néhány patak átkelés, sikerült is belelépni a kellemes hömérsékletü vizébe.Hamarosan jött egy kisebb hegymászás. Nem sokára a Vadálló kövek alatt másztunk fel Prédikálószékhez. Az út felén négykézláb lehetett csak menni. Az avar mindent beboritott, a köveket és a lukakat is. Nem egy lépésnél térdig süllyedtem, a szél majdnem lefújt a nyiltabb hegyoldalról. Csiga tempóban sikerült felérni. Lyukasztás után élveztük a csodálatos panorámát. Elövettem egy müzlit, keményre fagyott a zsebembe. A Sikáros rét felé végre egész jó uton lehetett futni. Utánna jött a Bernát forrás. A legrövidebb turistaút egy része le volt zárva, arra nem lehetett menni. Két lehetöség volt, vagy kijelölt de kerülö út, vagy megpróbáljuk levágni az utat. Megpróbáltuk, elöször óriási dagonya, majd eltévedés. A helyzet kezdett eldurvulni. Az addig zömében napos szeles idö elkezdett romlani. Beborult, a szél hidegebb lett, a hó is elkezdett esni. Volt meredek hegyoldalról lereszkedés(lecsúszás), újra négykézlábas hegymászás, sürü bozótoson való átvergödés, persze a nehezités miatt egy része tele volt tüskével. Azért a végén az utolsó két kilit már újra futhattuk.Mire a célba értünk már elkezdték a dijátadást. Nem sokkal késöbb nekiállt a hó szakadni. Hazafelé némi nassolnivalót beszereztem(somlói+mignon). Otthon megnéztem, az alsó ruházatot leszámitva, minden ruhám saras lett. Otthon forró fürdö, többszöri vacsora. Most meg miközben ezt irom, a meleg szobában borozgatok. A nehézségek ellenére élvezetes kiruccanás volt.

Négy hónap

mjoci | 2008-11-19 16:45:13 | 9 hozzászólás
Ma bementem a BSI-be és leneveztem. Négy hónap, kiszámoltam 120 nap, azaz már nincs is teljesen annyi, mert 120 nap múlva már túl leszek az elsö szakaszon. A napi szakaszoktól igazából nem tartok, mert akkorákat futottam már. Igazából csak a harmadik, negyedik nap aggaszt, az hogy fog menni. Fejben teljesen késznek érzem magam, ilyen szempontból akár már holnap is belevágnák. Erönlétileg azért még vannak hiányosságok. Az egész verseny alatt a két ultrákon már jól bevállt szempontot tartom szem elött: szintidön belül érjek célba és lehetöleg az egész táv alatt érezzem jól magam, élvezzem a futást. Minden más másodlagos dolog. Lehet, hogy lazán lefutom, lehet, hogy megszenvedem, lehet, hogy hason kúszva vagy négykézláb érek célba, de tudom hogy végigcsinálom. Ezek után szerintem nyáron az UB párban már laza sétagalopp lesz.   

Nyafogok:))

mjoci | 2008-11-16 16:50:46 | 8 hozzászólás
Még négy hónap és három nap. Nyirmi-nyirmi.
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)