Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 493 581 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss
Új cipö
mjoci | 2008-01-07 21:19:41 | Nincs hozzászólás!
   Ma sikerült megvennem a cipö teszt óta álmaim futócipöjét egy asics 2120-t.Siettem haza,hogy átöltözés után kiprobálhassam.Amikor elindultam még csak szemerkélt az esö,de amire leszálltam a villamosról már havasesö esett ami gyorsan hóra váltott.Résztávos futást terveztem de erröl gyorsan letettem a csúszos út miatt.A cipö kényelmes de kicsit szokatlan és fárasztó volt benne a futás bár erröl a havas út is tehetett. Indulás elött jó szokásomhoz hiven szorosra húztam a cipöfüzöt,ez nagy hibának bizonyult a 4.km-nél meg kellett állni lazitani rajta,innentöl kezdve már csak az addigra hatalmas pelyhekben szakadó hó okozta a nehézséget.És amire eljött a nyújtás, elállt az égi áldás,de addigra börig áztam.
2007 évadzáró    2008 évadnyitó
mjoci | 2008-01-06 23:06:12 | Nincs hozzászólás!

Elöször is a tavalyi év számokban:

15 verseny

1620 lefutott kilométer

69.3km úszás

   Az elsö negyedév még elég gyenge volt,lakásfelújitás és az ezt megelözö évemet tönkretevö súlyos betegség miatt gyakorlatilag -1-röl kezdtem.Emlékszem mennyire örültem,amikor a 2006-os Plus versenyeket két héttel elhalasztották és igy bottal és kisérövel teljesiteni tudtam a 3.5km-es gyaloglást,igaz mire sikerült a célt elérni már lefujták.Igy a tavaly az ezt megelözö évet pótoltam.A Vivicitta 12km távjára 1,a Hegyvidék félmaratonra 1.5 hónap alatt sikerült felkészülni.Szeptember közepére az összes PB-met átadtam a múltnak.Két maratont is összehoztam,az elsöt augusztus elején edzésképpen magánszorgalomból (4:27) a másik pedig a Plus volt(4:41).Sajnos két héttel elötte 30km-es versenyen (2:49) meghuztam a lábamat és másnap pedig egy átmozgatóval meg ráterheltem.Szóval annak is örültem,hogy el tudtam indulni és végig csináltam.A verseny szezon végével téli alapozásként relative kevés heti kilométer számmal gyorsitani kezdtem aminek meg is lett az eredménye,4'40-es tempoban könnyedén lefutottam 15kilit és az év végi Beigli futáson már 4'12 ezreket nyomtam bár nagyon hideg volt ésa pálya sem volt ideális helyenként havas jeges csúszos.Az úszás sokáig kiegészitö sport volt,tavaly elött amikor már kezdtem csinálni gyógytorna mellet utána meg helyett.Decemberig futás utáni levezetésnek használtam,de az év végére fordult a sorrend. Elöször úszás és szauna majd futás,ilyenkor az elö pár kilinél mintha ólomlábakon futna az ember  hiába tartja a tevezett sebességet.

Erre az évre tervezek 2000km futást 100-120km úszást,3'45-4 óra közti maratont 1'35-1'40közötti félmaratontJó lenne csapatban lefutni a BéBu-t,kiprobálni a triatlont.Bár jelenleg se csapat se kerékpár.Az,hogy idén melyik versenyeken indulok még nem döntöttem el,még nézegetem a tevezeteket  variálgatok de a szokásosakat nem nagyon akarom kihagyni,rengeteg másik is érdekel.Szerintem február közepére megszületik a terv,és majd év végére kiderül mi valósul meg belöle.

2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)