Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 493 631 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

ÉVVÉGE

mjoci | 2007-12-31 13:26:50 | Nincs hozzászólás!

   Hát ez is eljött.Ezt az évet sikerült gyönyörüen befejezni.Szombaton verseny,sikerült életem leggyorsabb

ezermétereit(4'12) összehozni bár a körülmények messze nem voltak ideálisak.Vasárnap egy kemény úszó

majd utána futó edzés(össz:2.25km úszás és némi szaunázás után 10km futás).Jövöre muszáj lesz egy

kerékpárt beszerezni,az erönlétem kezd meglenni ahoz,hogy a  triatlont kiprobáljam.Mivel szeretem a kerek

meg különben is az év utolsó napja van muszáj volt még egy kicsit mozogni.Bár hideg volt és havazott ez

nem vette el a kedvemet,öszejött egy igazi ÖRÖMFUTÁS.1620km futttam le 2007-ben.Nem számitott a kemény tél,a tempó is lényegtelen

lett és a rengeteg futót nézve mások is igy voltak vele.De most jöhet a buli,pár nap pihi és ha a lustaság

nem gyöz megirom az évértékelést.  BUÉK.

Csúcsdöntések délutánja
mjoci | 2007-12-08 21:15:22 | Nincs hozzászólás!

   Eddig,ha egy nap volt futás és úszás mindig a futással kezdtem.Csütörtökön kisérletképpen megforditottam

a sorrendet.Úszás,szauna,majd otthoni felszerelés csere után futás.Laza 4'40-es tempóval kezdtem,néhány

futó úgy elhuzott mellettem,mintha kényelmes vasárnapi sétán vettem volna részt.Ez persze nem vette el a

kedvemet,sőt egyre jobban foglalkoztat a triatlon kipróbálása.

  A szombati melo szerencsére hamar véget ért,igy jöhetett az uszoda. 1.5mellúszás,megdöntöttem a csütör-

tökön beállitott egyéni csúcsomat 1 perccel.Utána levezetésképpen néhány hossz laza tempozgatás,gyors-

úszás gyakorlása,utána jöhetett a szaunában az izzadás.Mivel nálam volt a futó cuccom,egyböl indulhattam.

Nem volt konkrét terv, hogy mennyit teljesitek,úgy 5-10km laza futásban gondolkodtam.A szokásos laza 4'40

es tempoban indultam,bár az elején a lábaimban éreztem az uszás miatt némi olmos fáradtságot,könnyedén

haladtam.Az elsö kört könnyedén letudtam,jöhetett a következö.A 6.-ik km után már kezdtem fáradni, a

vádlim meg bekeményedni.A holtponton túljutva a tempót növeltem és a végén az utoló kb.100m-t sprintelve

fejeztem be és legnagyobb örömömre majdnem két percet sikerült javitanom.

1500.km
mjoci | 2007-12-05 22:01:01 | 1 hozzászólás

  A mai napon lefutottam az idei 1500.km-t.Munka miatt az utobbi idöben nem sokat pihentem,ez az utobbi

hetekben,ez meg is látszott a heti adagokon.Bár mára is csak rövid táv volt betervezve majdnem elmaradt,

sokára értem haza kimerülten,azért gyorsan átöltöztem,a fejembe huztam a mikulássapkámat és irány a

sziget.Alig értem ki szembe jött velem egy futásból hazafelé tartó szintén mikulássapkás leányzó.

Kölcsönös mosoly és máris sokkal frissebbnek éreztem magam.Annak ellenére hogy nem törtem magam

jó idöt fussak,a cipömbe költözött rénszarvasok repitettek.

  Tudom, hogy ez a mennyiség nem olyan nagy szám,de nekem nagyon jól esett.Vasárnap pedig jöhet a

mikuláskocogás.

2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)