Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 659 887 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Egy IM szimuláció margójára

mjoci | 2013-03-05 15:53:50 | 21 hozzászólás

 

Amikor jelentkeztem a februári 6 órás görgözésre, az egyértelmü volt, hogy elötte és utána lesz még némi testmozgás. Aztán jött az ötlet mi lenne, ha..... Némi tervezés után kivitelezhetőnek tünt az ötlet. Péntek este összekészitettem a cuccot, hogy másnap reggel jöjjön aminek jönni-e kell. :))

 

Szombaton hajnalban a mobil ébreszt, nagy nehezen kimászok az ágyból. Elkészülök, pár falat reggeli, aztán indulok. A busz elment elöttem, így vagy 10 percet fagyoskodok vékony futócuccban, közben eszembe jut, hogy a pulzusmérőt és az MP3-at otthon hagytam. Az uszodába érve gyorsan átöltözök, aztán irány a medence, 152 hossz vár rám. Az első pár száz méteren még elég görcsös vagyok, nyomasztó, hogy messze van még a nap vége. 50 hosszokra bontottam a távot, részben azért, hogy ne feszélyezzen, hogy még mennyit kell úszni, részben meg azért így kisebb a valószinüsége, hogy elszámolom magam. Az első kilinél még megnézem, hogy mennyi idő alatt ment le, aztán már nem foglalkozok tovább vele. Lement a 3. 50 hossz is, a maradék kettőnél már csak levezetek.(1:44:45) Elégedetten mászok ki a medencéből, a tervezett idő meglett, ráadásul egész egyenletes iramban. Átöltözés aztán rohanás a BME sportközpontba. Útközben kajálok, kell az energia.

 

Pacsi az ismerösökkel, méretre állitom a gépet, aztán indulhat a tekerés. Az elején hagyom, hogy a lábaim bemelegedjenek, nem állok neki keménykedni, elég a 90 körüli pedálfordulat, késöbb jöhetnek az emelkedök, néha úgy érzem, hogy még kiállva is leszakadnak a combizmaim, annyira erősre állitottam az ellenállást. Síkra rakva 100-as körüli fordulattal tekerek. Bő két óra múlva már nem tudok izzadni, pedig nagyon melegem van. 100 kili után tartok egy technikai szünetet. A kezdeti lelkesedésem már a múlté, jó lenne, ha már végre leszállhatnék. A lábaim is már fáradtak, alig várom már, hogy vége legyen. Már nincs sok hátra, de muszáj megállni lemosakodni, mert úgy érzem, hogy ledölök a bringáról. Aztán eljött várva várt pillanat, meg van a 180 kili.(5:07)Ezt az időt nem tekintem reálisnak, a valóságban egy-másfél órával tovább tartana. Letakaritom a gépet, megnézem, hogy Harsányi Zsuzsiék milyen cuccokat hoztak. Veszek pár apróságot, aztán irány az öltözö, jöhet a futás.

 

A futós hátizsákom, olyan mint egy kis gömböc, úgy tele van. A tervezett futóútvonalon egy minimálisat módositok, hogy megszabaduljak a felesleges holmiktól, mert szeretnék egy 3:45-50 körüli maratont. Kint havazik. A lábaim pörögnek, a futás nem esik túl jól. Otthon gyorsan lerakom a zsákot, magamhoz veszem az innivalómat és az MP3-at és már robogok is a sziget felé. Ott vár rám 6 teljes és egy tört kör, mielött hazafelé kanyarodnék. A szigeten az első körbe, beépitem a tört kört, a végén már nem biztos, hogy örülnék neki. Az erőt nem nagyon érzem, elgondolkozok rajta, hogy mi a fenéért szivatom magam. Hideg van, havazik, de melegem van, a hasam görcsöl. Fél körönként totál rosszul vagyok, pár lépés séta, addig frissitek, aztán vonszolom magam tovább. Lassan besötétedik, a sziget is egyre fehérebb, én meg csak körözök. Aztán közel 30 kili után lassan elkezdett visszatérni az erő, újra mennek az 5 percesek. A frissitésre tovább is odafigyelek, nem szeretnék megborulni pont a végén. A zsebemben még van gél és zselé, de azokat már nem kivánom, éhes vagyok, de rendes kajára. Végre végeztem a szigeten, jó érzés hazafelé futni. A vércukrom a béka feneke alatt van, de már nem érdekel, bő negyed óra múlva otthon leszek.Pakolom a lábaimat, minden lépés közelebb visz. Már látom a ház elötti parkolót, még 200 méter. A kapuban az órát megállitom. (3:52:42) Nincs célfotó, szalag, érem, poló, csak a tudat, hogy megcsináltam.

 

Szokás szerint gyalog megyek fel az ötödik emeletre. Hamar megbánom, hogy kivételesen nem liftezek, alig birok felmenni. A lakásba érve feltépem a hűtő ajtaját, kiveszek egy darab sajtot és egy sört, lerogyok a székre és rendelek egy csomó kaját, és a következő pár órát kajálással és egy kád forró vizben való relaxálással töltöttem.

21 hozzászólás

alouette 4042 napja
alouette képe

brutál vagy!...de ezt már sokan mondták Neked :)...most akkor mi legyen, elindulsz triatlonon is vagy maradsz az ultránál?...ja és mint már mondtam írhatnál gyakrabban, megy neked ez is :)

mjoci 4042 napja
mjoci képe

Ultrafutó vagyok és az is maradok.:))

Ez csak kikapcsolódás és keresztedzés. Még nem döntöttem el, hogy indulok-e hosszú távú triatlonon. Ha megyek csak keresztedzésből és csak jóleső ,,fun run,, teljesités lehet a cél.

Hauanita 4042 napja
Hauanita képe

Te idióta vagy Joci :-D, de azért szívből gratulálok, kellemes önszopatás lehetett :))
És klassz volt a beszámoló, szinte láttam magam előtt. És azért jól kicsesztél ám magaddal, ha a futásra nem szerveztél társaságot, úgy biztos nem lehetett könnyű. Egészségedre, és sok klassz hasonló "bulit" kívánok még Neked :))

mjoci 4042 napja
mjoci képe

Köszönöm a dicséretet.:))

PecsiPeter 4042 napja
PecsiPeter képe

Ez igazán szép, Joci!Kemény vagy!
Azért az igazi, nyári verseny élesben, azért az jóval nehezebb, mint így "home made" -ben.Csináltam már így is úgy is, tudom miről beszélek.
Az, hogy teljesíted az ironman-t, ha akarod, az teljesen valószínű, ilyen edzettséggel, ami neked van, "simán" :).
A helyedben meg is csinálnám, hogy legyen hivatalos eredményed is.Nagyon nagy élmény az IM, egy életre szóló...
HAJRÁ!

Hauanita 4042 napja
Hauanita képe

Azt nem értem már csak Joci, hogy miért nem neveztél még az ExtreMan-re?
Hisz a jó bulikban benne szoktál lenni, az időjáráson nem görcsölsz, a nevezési díjakon sem szoktál spórolni, ha szeretnél eljutni valahova. Vagy ez nagyon keresztbetenne az ultrás edzéseidnek?

csetbalu 4042 napja
csetbalu képe

:) egs Joci :) a jojatek.hu-n ez volt a büntifeladat?:) itt is:)

és tényleg nagyon hüjjjje vagy:)

HarcsaBarna 4042 napja
HarcsaBarna képe

akkor Te már ironman vagy?

Bozót 4042 napja
Bozót képe

Kovácsolatlan vasember? :P   

 

Tök hüle vagy :-)   Bár tudnék rendesen úszni....

necromedve 4041 napja
necromedve képe

Így kell ezt csinálni! Nem ám nevezési díjat fizetni, utazni, meg oklevéllel flancolni! Gratula!

Sneci-ke 4041 napja
Sneci-ke képe

jó volt így olvasni a sztorit, nem csak anno az edzéseket látni

a dícséretedbe én is beszállok :-)))

tomcsi 4041 napja
tomcsi képe

azt hogy megcsinálnád az IM-et nem kérdés...viszont az élményt csak ott tudod megkapni...

Grat!

sultan albertovics 4041 napja
sultan albertovics képe

Nagyon brutál dolog így egyedül csinálni!

Nálam ha rendezvényen csinálok valamit akkor jelentősen jobb eredményeket érek el, mint mikor csak úgy egyedül!

Neki kellene menned egy IM.-nek !

 

 

pecsenye 4041 napja
pecsenye képe

ügyi vagy, de a "keresztedzés" kifejezés egy kicsit erős volt...Bocs, én az ilyenre vmiért allergiás vagyok. nagyobb tiszteletet, ha lehetne. aki már csinált hosszútávú triatlont, az most leszedné a fejed:)

Molnartomasz 4041 napja
Molnartomasz képe

Oszinten gratulalok!

Nójuka 4041 napja
Nójuka képe

Ez így annyira végtelenül egyszerűnek tűnik. Én íme, így tudnám kivitelezni: futok (a busz után), tekerek (egy cigit) és úszom (a boldogságban). :-)

Gratulálok IM!

Gida 4041 napja
Gida képe

Gratuka nem rossz azért ez! Néha kellenek ilyenek is...bár gondolom monoton volt egy kicsit. Szerintem is menj el egy IM-re.

 

Haanchee 4041 napja
Haanchee képe

Nem semmi, én mindenképp kipróbálnám "élesben" az Ironmant a helyedben. :)

gergő 4041 napja
gergő képe

szerintem ez egy jó móka lehetett :), bírom a hozzállást. no görcs :) azért a maratoni idő szép ám. mondjuk IM-en is nagyon örülnél ennek valószínűleg.

lajhára 4040 napja
lajhára képe

gratulálok, Vasember!

most már akkor pontosíthatjuk: élő szövet a vasvázon

tomcsi 4039 napja
tomcsi képe

május 1.-e a következő kedvezményes nevezési időszak vége, tessen rá gyűjteni, ott lehet maradandót alkotni aminek nyoma vagyon...38 ropié, meg a sallang :-))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)