Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 922 591 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Szünet

mjoci | 2011-09-29 21:38:55 | 9 hozzászólás

Néhányan már megkerestek, hogy mi történt, hogy eltüntettem magamat és az edzésnaplómat.

Az a helyzet, hogy egy idöre ,,szögre akasztottam a futócipömet,,.

Sajnos a fontosabb versenyeim nagy részén elég gyenge eredmények szoktak születni, míg azokon ahol csak spontán feltüntem, illetve az edzések zömében remekeltem. Ági segitett felismerni, hogy a saját és a közösség elvárása miatt tudat alatt bestresszelek ami a teljesitményemet negativ irányba viszi el. Ezért úgy döntöttem, hogy év végéig pihenek, főleg fejben és visszatérek a kezdetekhez, hogy csak a saját örömömre futok. Semmi edzés, csak jóleső kocogás. Almádi óta csak hetente kétszer húztam futócipöt, bár a héten a maraton miatt lesz még egy alkalom. A Spar maratonra OB-s nevezésem van, de futok ahogy jólesik, az idö meg annyi lesz amennyi lesz.

Az, hogy csak a saját örömömre futkosok a hétvégi futásomon is érzödött. Szombat délelött otthonról elszaladtam bemelegitésként a Nyugatiba, aztán Kismarosról fel Kóspallagra, Szokolya Királyrét felöl. Az út kb. 80%-a felfelé van, igaz csak kevés és rövidek a durva emelkedök, a nagy része inkább hosszan és sunyin emelkedik, simán lefutottam mosolyogva erölködés nélkül 4:30-as átlagban azt a 18 kilit. Legalább futni nem felejtettem el.Nevetés

Mivel ezt az önkéntes számüzetést ugyan szükségesnek éreztem, de nem élvezem ezért a hétvégén visszaállitom a naplóm publikusra.

9 hozzászólás

tsoma 3444 napja
tsoma képe

Ok, szünet. Azaz mégse - csak szemlélet váltás, mondanám én.

S hol függ össze a nem publikusság a 'szünettel'?

Én azért szivesen olvasnálak ezután is. Illetve főleg ezután, mikor megfelelési kényszer nélkül tolod a kiliket!

A viszontolvasásra!

Sneci-ke 3444 napja
Sneci-ke képe

Örülök, hogy nem valami komolyabb sérülés miatt tűntél el és hogy újra a saját örömödre futsz, nem a teljesítménykényszer miatt.  A Spar-hoz sok sikert kívánok. És jó lesz újra nézni az edzésnaplódat :-))

mjoci 3444 napja
mjoci képe

Csak azért tüntettem el, nehogy befolyásolva legyek.

Ági is kérte már, hogy állitsam vissza, szóval nem várom meg a hétvégét, rögtön látható leszek.

miki 3444 napja
miki képe

2005 augusztusban futottam egy rettenetesen szenvedős, feladott 24 órát. Éppen akkor született az első kislányunk, új, kevés szabadidővel járó munkát is kezdtem. Míg köröztem éjjel az esőben, elhatároztam, hogy normális életet fogok élni, annyit futok csak, amennyi egészséges és jólesik.

 

Az ezt követő két és fél hónapban alig edzettem, viszont futottam egy elfogadható maratont és egy 50 kilis egyéni csúcsot novemberben. Tehát két-három hónapig csak javult a formám. Aztán tavaszra beköszöntött a valóság, messze visszaestek az eredményeim, 4-5 évre eltűntem a süllyesztőben. De onnét is van kiút persze.

 

Hajrá, és szerintem az is gond, hogy mindig sokkal gyorsabban edzel, mint versenyzel, amitől trappolós, nem hatékony a futóstílusod a hosszú versenyeken. Gyakorolni kell a versenytempót is.

mjoci 3444 napja
mjoci képe

A pihenö idöszakomat év végéig tervezem, addig semmi komoly versenyzés, csak örömfutkosás. Muszáj, hogy a versenyeket fejben rendesen tudjam kezelni.

A futóstilusom tudom, hogy katasztrofális, egyszer talán megtanulok rendesen futni.

cseha 3443 napja
cseha képe

HÉÉÉ! Ne fogj már mindent rám!:))) De tényleg mármost máshogy beszélsz a tervekről, futásokról... Örömködjél sokat!:)

Hauanita 3443 napja
Hauanita képe

Kívánok Neked sok-sok örömet :) és nulla teljesítménykényszert!! :))

csetbalu 3443 napja
csetbalu képe

éjjen az öröm:) a kényszer monnyon le!!!

szelidlendulet 3443 napja
szelidlendulet képe

Legyen sok élvezetes futásod!!!!!!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)