Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 929 071 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Sérülten

mjoci | 2010-02-14 20:11:45 | 15 hozzászólás

Már két hete nem voltam futni. Évek óta nem volt ekkora kihagyásom. Hihetetlenül szerencsétlen esés volt a Téli Mátrán. Galyatetöröl lefelé egy porhó alatt megbujó jégfolt elintézett. Sajnos olyan gyorsan történt, hogy nem tudtam már korrigálni.  Olyan volt mintha hirtelen le akartam volna gugolni, csak éppen egy lábra, a vacakabbik térdem a bal volt a szenvedö alanya. Rutinos ultrásként sikerült is a fájdalmat legyözni, és ha lassan is de maradék bö húsz kilit lenyomni. Mivel mozgásképes maradtam, a térdem se dagadt be, nem tünt a dolog túl veszélyesnek. Úgy voltam vele tartok egy hét pihenöt, nem izgatom magam, úgy tekintem, hogy szabadságon vagyok. Két programot a YT-t és a Kitörést sajnáltam, de kihagytam. Mivel hétvégére már csak egy-egy rosszabb mozdulatra volt érzékeny, úgy döntöttem megpróbálok egy óvatos rehab kocogást. Hiba volt. Járásnál, görgözésnél tökéletesen müködött, de a futás okozta erösebb terhelést nem birta.  Néhány napra teljesen megzuhantam, részben a futás hiány, részben a nagyon aggasztott, hogy pár hét múlva jön a Balcsikör, én meg nem készülök rá. Most próbálok optimista és türelmes lenni, pedig nem könnyü, egyik éjjel is azt álmodtam, hogy futok. Jelenleg pihentetem a lábamat, kenegetem és bizom benne, hogy olyan két hét múlva már kocoghatok egy keveset.

15 hozzászólás

Sipi 4037 napja
Sipi képe

Türelem Joci ,és jobbulást továbbra is !
Mivel kezeled ?

yoyo 4037 napja
yoyo képe

Már ezzel a 600 kili is elég lenne rá hidd el,, Ha nem futsz addig hát nem futsz,a lábad majd emlékezni fog ,a,lényeg,hogy jobban ne sérülj le .

kitartás joci! fogsz te még banditáskodni meglátod :)

miki 4037 napja
miki képe

Szerintem ez szokatlan dolog, hogy egy nem a futás által okozott sérülés nem bírja a futást. Nem arra utalhat ez, hogy valami elszakadt benne? Orvosnak megmutattad?

mjoci 4037 napja
mjoci képe

Sipi, momentán Fastummal kenegetem.
Cillagom, azért az durva lenne, hogy több heti kihagyás után futnák egy rehab tókört.:))
Miki, nem voltam vele orvosnál. A lábszár egyik izülete a térdemnél kapott általam egy csúnya ütést. Nem fáj ugyan, érzékeny, így a futás okozta erösebb igénybevételt nem birja. De úgy tünik, hogy szép lassan regenerálodik.

Ötvi 4037 napja
Ötvi képe

Minél előbbi jobbulást Joci!

eftomi 4037 napja
eftomi képe

Jobbulást Joci, gyógyuljon az a láb! Tudom, milyen érzés egy futónak nem futni! (Igaz és csak nátha miatt nem futok.)

MungDaal 4036 napja
MungDaal képe

Joci, átérzem a helyzeted!

Mielőbbi jobbulást!

judit61 4036 napja
judit61 képe

Azért nem ártana a térdedet megröntgeneztetni, esetleg egy MR-t csináltatni, mielőtt ilyen hosszabb futást tervezel. Nehogy valamilyen komolyabb sérülés legyen a következmény! Kívánom, hogy minél előbb meggyógyulj és sikerüljön a terved! Maximálisan együttérzek veled! Tényleg nagyon nehéz nem futni!

pen 4036 napja
pen képe

Judit véleményéhez csatlakoznék én is: irány a doki! És ha már tudod, mi a probléma, tervezheted hozzá a szükséges pihenést meg a következő versenyeket.

A legjobbakat kívánom neked meg a térdednek!

gyaloggalopp 4036 napja
gyaloggalopp képe

NEMVOLTÁLDOKINÁL???????????????

Futóócipőelkobzás.

evita 4035 napja
evita képe

Joci,ugye voltál már dokinál? Ezzel ne játssz! Jobb, ha egy szakértő mondja meg, hogy semmi bajod!

dildi 4035 napja
dildi képe

Sőt, hogy tovább ragozzam az előttem szólókat, és minél rosszabbul érezd magad: lehet, hogy ha akkor mindjárt elmentél volna dokihoz, már rég túl lennél az egészen és vígan kocorásznál. Persze, ha a volna ott nem lett volna......:))))) Jobbulást tetete Bandita!

tardigrada 4035 napja
tardigrada képe

Szó-szó! Megnyugtatóbb lenne egy doki, ha ilyen lassan gyógyul. Nehogy műtét legyen a vége! A tókerüléstől egyébként meg Neked nem kell félned!

mjoci 4035 napja
mjoci képe

Köszönöm a sok hozzászólást.
Úgy tünik megmaradok.:))
Rövidesen blogban irok róla.

posztizoli 4034 napja
posztizoli képe

Bízunk benne, hogy megmaradsz! Jobbulást, gyógyulást!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)