Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 929 024 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss
Csúcsdöntések délutánja
mjoci | 2007-12-08 21:15:22 | Nincs hozzászólás!

   Eddig,ha egy nap volt futás és úszás mindig a futással kezdtem.Csütörtökön kisérletképpen megforditottam

a sorrendet.Úszás,szauna,majd otthoni felszerelés csere után futás.Laza 4'40-es tempóval kezdtem,néhány

futó úgy elhuzott mellettem,mintha kényelmes vasárnapi sétán vettem volna részt.Ez persze nem vette el a

kedvemet,sőt egyre jobban foglalkoztat a triatlon kipróbálása.

  A szombati melo szerencsére hamar véget ért,igy jöhetett az uszoda. 1.5mellúszás,megdöntöttem a csütör-

tökön beállitott egyéni csúcsomat 1 perccel.Utána levezetésképpen néhány hossz laza tempozgatás,gyors-

úszás gyakorlása,utána jöhetett a szaunában az izzadás.Mivel nálam volt a futó cuccom,egyböl indulhattam.

Nem volt konkrét terv, hogy mennyit teljesitek,úgy 5-10km laza futásban gondolkodtam.A szokásos laza 4'40

es tempoban indultam,bár az elején a lábaimban éreztem az uszás miatt némi olmos fáradtságot,könnyedén

haladtam.Az elsö kört könnyedén letudtam,jöhetett a következö.A 6.-ik km után már kezdtem fáradni, a

vádlim meg bekeményedni.A holtponton túljutva a tempót növeltem és a végén az utoló kb.100m-t sprintelve

fejeztem be és legnagyobb örömömre majdnem két percet sikerült javitanom.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)