Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 655 869 km-t sportoltatok
kezdő (ultra)futó
Következő cél
feketearpi | 2009-03-27 23:16:59 | 3 hozzászólás

Lehet hogy nehezebb lesz mint a maraton,de bevállalom,és megpróbálom szintidőn belöl lefutni:

http://www.nomadsport.hu/doc/montrail/montrail60.html

MARATON+
feketearpi | 2009-03-23 20:18:30 | 5 hozzászólás

Február elején kezdtem hozzá tulajdonképpen a felkészüléshez, még éppen a határidő előtt adtam le a nevezésem rá,amíg olcsóbb volt,így is tartva attól,hogy elég lesz-e ez az idő rá. Nagyjából elég lett,az utolsó két hétben viszonylag felkészültnek éreztem magam rá.

Előtte nap este értem a szállásra,ahol a többiek voltak. Szakadt a hó,fújt a szél,reméltem hogy másnapra megjavul az idő.Eljött a nagy nap,megjavult az idő,sütött a nap.Reggel mondták a csapattársaim,hogy ebben a szakaszban vannak kisebb-nagyobb szintek,nem túlzottan örültem neki,4 órás maratont terveztem sík terepen,szél nélkül,ami ráadásul úgy tűnt szemből fújdogál.

Elindultunk,jól haladtam a tervezett 5:30-5:40-es tempót jól tartottam kb a feléig,bár a dombok,és a szél vette kifele az erőmet szépen lassan,de figyeltem a pulzusom hogy az elfogatható 150-160 között legyen.Vittem 3 dl izoitalt,gondoltam ha elfogy,majd iszok a frissítőállomásoknál,végül csak a felét ittam meg az egész táv alatt,egy hosszújjúban nem nagyon volt melegem,nem is fáztam,nem is voltam szomjas különösebben. Így végülis rajttól célig végig futottam megállás,séta,és nagyobb holtpont nélkül.Az utolsó 10 kilin már kicsit küzdősebb volt,a pulzus is kúszott felfelé 160-170 közé, de még mindig jól ment. A két nagyobb emelkedőt is megfutottam,a táv második felében a szél is élénkült,de minden nehézség ellenére leküzdöttem az akadályokat,és 28 percet így is sikerült lefaragnom az őszi első maratonomból.

A 4 óra nem lett meg,de símán meg lett volna úgy érzem,ha kevesebb lett volna a nehezítő körülmény.Így is meg vagyok elégedve magammal,alig várom már a következőt!!!

 

2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (1 bejegyzés)
2007-12 hó (2 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)