Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 662 941 km-t sportoltatok
Egészséges életmód
Egészséges életmód
anesth | 2006-08-18 21:28:35 | 2 hozzászólás

Üdvözlök mindenkit!

Nemrég regisztráltam, s nagyon tetszik ez az oldal. Sok segítséget nyújt és végre egy értelmes, hasznos oldal. Köszönjük!

Szabadidőmet eddig főleg kerékpározással töltöttem, de a múlt héttől elkezdtem futni is, sőt télen az úszás is menni fog. :-)

Ma valahogy nehezen ment a futás. Ennek oka valószínűleg a nagy meleg, de lehet, hogy én vagyok gyenge. Mostanában aluszékony vagyok. Nagy akaraterőre van szükségem, hogy álomkórom ellenére kimenjek futni. ...de sikerül! Győz az ész!  

A fztást azzal a szándékkal kezdtem el, hogy fogyjak egy pár kilót, ezért a táplálkozásra is odafigyelek. Csak teljeskiörlésű kenyeret fogyasztok és 3 óra után csak valami könnyűt / natúr joghurt, kefír/ fogyasztok. Az elért eredményeimet majd leírom ide.

Sziasztok!

 

2 hozzászólás

Amatőr 6433 napja
Amatőr képe

Hajrá, ebből triatlon lesz! :)

Ha fogyni szeretnél, figyelj a helyes tempó  megválasztására, meg úgy egyáltalán a fokozatosságra!

anesth 6433 napja
anesth képe
Köszönöm Amatőr! Odafigyelek , ígérem. :-)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (2 bejegyzés)
2007-02 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (2 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)
2006-11 hó (5 bejegyzés)
2006-10 hó (7 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (8 bejegyzés)